Péče o nehty

• Smět 15, 2024

Je důležité starat se o vaše nehty každý den, mnoho poruch nehtů může být důsledkem špatné péče o nehty. Rozvíjení dobrých zvyků nehtů pomůže posílit a udržet zdraví a vzhled. Zdravé nehty jsou hladké, rovnoměrně zbarvené a silné, s bledě růžovou dužninou zbarvenou na nehty.

Jak posílit a udržet zdraví nehtů

Chcete-li posílit nehty, vyzkoušejte vojtěšku, černý cohosh, kořen lopuchu, pampeliška, gotu kola a žlutý dok, oxid křemičitý a zinek. Můžete je také namočit do teplého olivového oleje nebo octu jablečného moštu na deset až dvacet minut denně.

Pro dobrý zdroj křemene, přesličky a ovesné slámy je silika nezbytná pro zdravé nehty.

K výživě nehtů - dobrými zdroji esenciálních mastných kyselin jsou semena brutnáku, lněná semínka, citronová tráva, petržel, petrklíč, dýňová semínka a šalvěj.

Pro dobrý oběh při udržování krmení a výživy nehtů zkuste řezníka koště, heřmánku, ginkgo bilobu, rozmarýnu, sassafras a kurkumu.

Protein je také nezbytný pro udržení zdraví nehtů; přidat do vaší stravy zrna, luštěniny, ovesné vločky, ořechy a semena jsou skvělé přírodní zdroje bílkovin.

Jezte vyváženou zdravou stravu plnou ovoce a syrové zeleniny, abyste zajistili dostatek vitamínů a minerálů. Také, jíst jídlo bohaté na síru a křemík, jako jsou ryby, brokolice a cibule a jídlo bohaté na biotin, jako je sója, květák a vejce. Zdravé stravování významně zlepší zdraví nehtů. Doplňte svou stravu královskou želé nebo řasy, které mají vysoký obsah oxidu křemičitého, zinku a některých vitamínů B.

Řezy a trhliny v nehtech mohou znamenat, že konzumujete nedostatečné množství tekutin. Pijte denně hodně vyčištěné vody a čerstvé mrkvové šťávy. Mrkev má vysoký obsah vápníku a fosforu, které posilují nehty.

Nadměrný příjem citrusových plodů, soli nebo octa může mít za následek nerovnováhu bílkovin / vápníku, která může nepříznivě ovlivnit zdraví nehtů.

Hangnaily nebo štípací hřebíky, zkuste denně vzít dvě polévkové lžíce oleje z pivovarských kvasnic nebo pšeničných klíčků. Udržujte ruce dobře hydratované, abyste se vyhnuli zádům. Netahejte za záda. Řezejte je ostrými nůžkami nebo nůžkami.

Zažloutlé nehty nebo křehké nehty, můžete zkusit vyrobit směs stejných částí avokáda, medu a vaječného žloutku a přidat špetku mořské soli. Třete směs do nehtů a kutikuly. Nechejte působit 30 minut a poté opláchněte. Opakujte jednou denně. Výsledky by měly být zhruba za dva týdny.

Udržujte své nehty relativně krátké, bude to mít za následek zlomení a poškození na minimu. Řezané špičky a nehty přímo napříč a mírně zaoblené nahoře pro maximální sílu. Jsou-li vaše nehty silné a obtížně se seříznou, zkuste je nejprve namočit do teplé slané vody po dobu pěti až 10 minut nebo je ořízněte po koupeli.

Hřebíky pravidelně obkládejte štěrbinovou deskou, pomocí hrubé strany zkraťte a hladkou stranou tvarujte. Pracujte nahoru jedním směrem; řezání sem a tam může oslabit vrstvy nehtů a způsobit jejich rozštěpení. Vyhněte se kovovým pilníkům na nehty, protože mohou vytvářet vločky na nehtech.

Kutikuly - nechte si nehty namočit teplou vodou nebo je můžete namočit pomocí olivového oleje. Potom je jemně zatlačte zpět vlhkým ručníkem. Když ořezáváte kůžičku, porušujete bariéru proti bakteriím a vlhkosti, což může vést k infekci. Před zastřihováním si také nehty namočte a po ponoření nehtů do vody vždy používejte krém na ruce.

Pro ochranu nehtů před škodlivými účinky tvrdých chemikálií používejte bavlněné podšívané rukavice. Tvrdé chemikálie mohou poškodit nehty a mohou způsobit vysušení a popraskání kůže kolem nehtového lůžka, což může vést ke krvácení, bolesti a rozštěpení nehtů.

Udržujte nehty čisté a suché, abyste zabránili hromadění bakterií a jiných infekčních organismů pod špičkami.

Snažte se vyhnout použití odstraňovačů laků na nehty pravidelně. Díky nim jsou nehty křehké. Odstraňovač laku na nehty je také vysoce toxický a může být absorbován kůží.

Umělé nehty, chemikálie a lepidla jsou pro vaše zdraví nebezpečné a snadno se vstřebávají, pokud dojde k poškození nehtu nebo nehtového lůžka. Umělé nehty mohou vést k plísňové infekci nehtů, kterou lze velmi obtížně léčit.

Video Návody: JAK SI DĚLÁM NEHTY? | Moje domácí manikúra (tutorial) (Smět 2024).