Dosažení cílů po ztrátě partnera

• Duben 29, 2024

Ztráta někoho, kdo je vám blízký, je očividně velmi obtížná, ale někdy, stejně jako ztráta svého blízkého, můžete často ztratit ze zřetele, kdo jste.

To platí zejména v případě, že jste ztratili manžela nebo životní partnerku, protože tolik toho, kým jsme, je propojeno s touto osobou. Pokud máme vlastní identitu, byli jsme také součástí páru a když jedna polovina toho už není, může být obtížné vyzvednout kousky a pokračovat.

Jako pár jste pravděpodobně měli sny a cíle, plány do budoucna, seznam přání, co byste měli udělat jeden den, a nyní mnoho, ne-li všechny, těchto aspirací zmizelo, vzato smrtí druhé osoby v ty plány.

Přátelé a příbuzní, kteří pro vás chtějí to nejlepší, vám často řeknou, abyste si vyzvedli kousky a pokračovali dál, nebo možná udělali cokoli, co sen vůbec byl. To není tak snadné, jak to zní, protože velkou radostí bylo společné plánování a očekávání. V některých ohledech se může zdát neuctivé pokračovat s těmito sny - jako byste odmítali důležitost druhé osoby. I když budete pokračovat, je to často smutný a obtížný čas, protože si přejete, abyste nebyli sami a cítili svou ztrátu ještě horlivě. Pokud si vezmete s sebou přítele nebo příbuzného, ​​ačkoliv možná trochu zmírníte bolest, stále nevyplní tu prázdnotu, kterou zanechala tato zvláštní osoba ve vašem životě.

To neznamená, že bychom neměli mít sny a cíle, ale může to znamenat, že je musíme trochu změnit, aby se z nich staly naše vlastní sny, nikoli sdílené.

Vytvořte si své vlastní sny a cíle
I když se vám může zdát nemožné myslet na budoucnost, všichni musíme někam začít. Nedělejte vašemu prvnímu cíli něco obrovského; to může být tak malé, jako jít do obchodů, nebo dokonce jen vstávat z postele a oblékat se. Vyberte si něco, o čem víte, že toho dosáhnete, a to vám dá povzbuzení přejít k jinému cíli a dále pokračovat.

Vezměte kus papíru a položte čísla stranou. Začněte s 20 (můžete je přidat vždy později) a začít psát věci, které chcete dosáhnout nebo udělat. Stejně jako dříve, nemusí to být obrovské cíle, ale je dobré přidat alespoň jeden nebo dva, aby vás napadli. Soustřeďte se na „co“, ne na to, jak dosáhnete svých snů, protože to přijde později. Neposlouchejte ten malý hlas uvnitř ani nikoho jiného, ​​co vám říká, že je to nemožné. V tuto chvíli jen sníme a zatímco se to děje, pomalu si uvědomujeme, že existuje budoucnost a že se nakonec můžeme pohnout kupředu.

Možná bude pro vás snadnější vytvořit seznam věcí, které nechcete jako výchozí místo.

Pokud je pro vás psaní seznamu obtížné, zkuste použít myšlenkovou mapu, kde začnete uprostřed kusu papíru a stačí napsat, co vám přijde na mysl.

Používejte jakoukoli techniku, která pro vás funguje.

Sni ve velkém; to ještě není skutečné, takže napište cokoli, bez ohledu na to, jak směšné se to může zdát. Nehýbejte se sny, které jste měli s partnerem, pokud je to něco, co opravdu chcete, ale možná je upravte, aby vyhovovaly vašemu životu tak, jak je tomu nyní.

Co přijde dál?

Sen je přání tvého srdce; cílem je sen s termínem a plánem.

Jakmile si sny nebo cíle zapíšete, vraťte se a přečíslujte je v pořadí, o kterém si myslíte, že jsou dosažitelné. Pamatujte, že to lze vždy změnit; to je zatím jen návod.

Pokud je to příliš obtížné organizovat tímto způsobem, možná si vytvořte nějaké skupiny pro okamžité cíle, cíle pro pozdější a „jeden den“.

Vyberte si jeden nebo dva cíle, kterých byste chtěli dosáhnout, počínaje poměrně snadným a jedním, který by mohl trvat trochu času nebo být trochu těžší. Vzpomeňte si na to, kdy jste možná udělali něco podobného. Projděte si to ve své mysli, přemýšlejte o tom, jak toho lze dosáhnout, dokud si nejste jisti, že se to může a stane.

Získejte pomoc a podporu, pokud si myslíte, že je potřebujete, a pamatujte, že někdy věci nefungují tak, jak chceme. To vás nepovede k selhání; to znamená, že se příště naučíš a uděláš to trochu jinak. Důležité je udržovat sny a dosahování a pomalu procházet tento seznam.

Ztráta partnera může být obtížná a pro některé lidi je to téměř nemožné. Začínat v malém a získávat důvěru vám pomůže opět pomalu přejít k životu a pamatovat si, že váš partner by nechtěl, abyste truchlili navždy.

Život bude pokračovat, i když jinak, a občas to bude těžké, ale to, jak k němu přistupujete a jak plánujete, může znamenat obrovský rozdíl v tom, jak jej dále žijete.

Video Návody: MOTIVAČNÍ VIDEO| než to vzdáš, podívej se na tohle (Duben 2024).