Kayaking s neuromuskulární nemocí

• Smět 2, 2024

Klouzal jsem vodou v kajaku a přistupoval jsem k želvám, které se opalovaly na padlém stromě. Voda se kolem mě leskne a odráží modrou oblohu. Slyšel jsem stříkající rybu a otočil jsem se, abych viděl vlnky, jak kruh po jamce zanechává po skoku. Nade mnou šedé jeřábové kruhy, přicházející na břeh a znovu se vzlétající, když se blížím.

Každé jaro čekám na první sezónu v kajaku. Z různých fitness a sportovních aktivit, které pro mě zůstávají přístupné, zůstává kajak můj oblíbený. Baví mě ticho pádlování a pocit pohybu lodi vlastním úsilím. Soustředit se na pádlování a na přírodu kolem sebe se stává meditativní a na chvíli zapomínám na starosti a starosti každodenního života.

Pádlování mého kajaku poskytuje také efektivní cvičení. Rytmický pohyb pádlování jemně a efektivně tónuje moje ramena, trup, záda, lepky a čtyřúhelníkové svaly bez dopadu na mé nohy nebo nohy.

V současné době nepotřebuji kajaku mnoho přizpůsobení. Potřebuji pomoc, jak dostat kajak do a z vody. Zjistil jsem také, že musím dávat pozor, abych se příliš vzdálil od svého původu. Postupem času se mé ruce opotřebovávají a je obtížné držet pádlo: Nechci, abych šel příliš daleko, aby se vrátil bezpečně. Vždy se ujistěte, že mám záchrannou bundu. Zjistil jsem také, že umístění flotačního polštáře pod paty mi pomáhá vyhýbat se otupělosti a bolesti v nohou a dolních končetinách.

Podle Americké asociace pro kánoe (ACA) a Asociace pro kánoe Spojených států (USCA) mohou být kajaky a další pádlové sporty přizpůsobeny tak, aby vyhovovaly jednotlivcům se širokou škálou tělesných postižení. ACA poskytuje instruktorům školení o tom, jak zajistit vhodné ubytování, a také sponzoruje různé workshopy a akce. Odkazy na seznam tipů ke stažení a na několik článků o přizpůsobivém vycpávce byly uvedeny v níže uvedených zdrojích.

Je třeba poznamenat, že jízda na kajaku může být nebezpečná (stejně jako jakýkoli vodní sport). Měla by být přijata příslušná bezpečnostní opatření, jako je nošení záchranné vesty, správná hydratace, použití vhodného vybavení podle potřeby a získání náležitého školení a dohledu. Jednotlivci s neuromuskulárním onemocněním by se měli před zahájením tohoto (nebo jakéhokoli) sportu zkontrolovat u svého lékaře, aby zjistili, zda by pro ně bylo bezpečné účastnit se.

Nedávno jsem měl sen (nebo bych to měl nazvat noční můrou!), Že listy mění barvu. Byla jsem velmi smutná, protože jsem neměla příležitost kajak celé léto. Dnes odpoledne se chystám ujistit, že se tento sen nenaplní, protože jsem se rozhodl vyjmout svůj kajak na první z mnoha doufejme, že to bude mnoho výletů na kajaku.

Zdroje:

American Canoe Association, (2013). Adaptivní pádlovací program ACA. Citováno z //www.americancanoe.org/?page=Courses_Adaptive dne 7. 5. 2013.

Web společnosti Kayak Zak, (2006). Adaptivní pádlování. Citováno z //www.kayakzak.com/adaptive.php dne 7. 5. 13.

Powell, M., (n.d.). Několik adaptačních tipů pro pádlování pro osoby se zdravotním postižením, sportovní zranění a bolest kloubů. Staženo jako soubor PDF (odkaz na konec stránky „Adaptive Padding Tips“) z //www.kayakzak.com/adaptive.php 7. 5./13, 7. 5. 13.

Asociace kanoistiky Spojených států, (2013). Canoe News, 43: 1. Citováno z //issuu.com/garethstevens/docs/adaptive_paddling_articles-cn_spring_2010 dne 7. 5. 2013.

Webová stránka Asociace kanoistiky Spojených států, (2013). Adaptivní pádlování. Citováno z //www.uscanoe.com/Adaptive_Paddling_W56.cfm, 7. 5. 13.

Von Hatten, D., (2005). Vyjděte z pohodlí a podívejte se na svět. Hledání. Citováno z //quest.mda.org/article/step-outside-your-comfort-zone-and-see-world 7. 5. 13.

Video Návody: What really happens when you Die • End-of-life-phenomena | An Interview with Peter Fenwick (Smět 2024).