Jak zvýšit svého ducha na padajícím trhu

• Smět 14, 2024

Plavíme se ve víru trhu se strachem a cítíme, jako bychom byli nasáváni pod vodu bez vzduchu, abychom dýchali chyceni v riptidu. Víte, co dělat, když vás chytí riptid? Především nebojujte proti proudu, protože se určitě utopíte. Zachovejte klid a plavte stranou, protože jen pár krátkých stop jsou bezpečné, lehké, vzduchové a klidnější vody. Stresující časy vyžadují, abychom čerpali ze synergie de-stresových technik, takže se můžete vzdálit od interně poháněných stresorů, jako je hanba, nedostatek zmocnění, ztráta a smutek.

V mé knize Závislý na stresu: Sedmistupňový program pro ženy k regeneraci radosti a spontánnosti v životě Vysvětluji vám, že když se stresové stresy života vymknou z vaší kontroly, musíte se vrátit zpět k základům, ABC věcí, které vám pomohou zjistit, co se pokazilo a proč. Někde na cestě život komplikovali účty za kreditní karty, platby autem, drahé domy, které konkurují sousedům, móda, kterou je třeba každou sezónu vyměňovat, i když je ve výborném stavu, častěji jíst a samozřejmě nakupovat drahé dárky ukázat lásku - narozeniny, vánoce a ohavné kancelářské párty! Nyní je čas zjednodušit život a investovat do své vlastní hodnoty. Nespěchejte a neudělejte zoufalé kroky v šílenství strachu a strachu; raději si udělejte čas na odpočinek, dýchání a reflexi. Při sbírání energie a přemýšlení o kreativních řešeních, která nevidíte, když jste negativní, je během odpočinku velká produktivita. Máte možnosti! Nezapomeňte: Stabilita před mobilitou!

Život je řada uzdravení. Vědomí a pochopení, že vždy budou překážky, vám pomůže připravit se na ně v dobrých dobách, jako když nežijete nad vašimi prostředky, a ujistěte se, že ušetříte na nevyhnutelný deštivý den. V oblasti zvládání stresu je základním principem to, že každá výzva, kterou zvítězíte, zvyšuje práh stresu pro další obtížnější výzvu, aby se skutečně změnil stres v sílu.
Zde jsou některé názory, které je třeba znovu přehodnotit (jak je vysvětleno v Závislý na stresu), které vám pomohou zbavit se hanby a sebeobviňování z této hospodářské krize. Nenechte se uzamknout do současného stavu:

„Vyhodnoťte své emoční programování tím, že se zeptáte, zda jsou následující tvrzení opravdu pravdivá?

• Jsem zodpovědný za štěstí každého, manžela, dětí, rodičů a přátel.
• Musím reagovat na jejich žádosti, i když to porušuje mé vlastní potřeby
• To, co se pokazilo, je moje chyba.
• Během období smutku nebo ztráty se nemohu bavit. “ (strana 74)

Nyní k řešení: Co můžete udělat, abyste se vrátili k základům?

• I když jsou stresory mimo vaši kontrolu, vypořádejte se s malými stresory, s nimiž můžete něco udělat, protože se budou hromadit a přemoci vás.
• Využijte svou sílu, což znamená vědět konkrétně, jak se lišíte od ostatních? Jaká je vaše specialita a co vás baví? Dejte to do akce.
• Ve svém přístupu jděte opačným směrem, abyste našli řešení a uvidíte jinou, čerstvější perspektivu. Existuje něco, o čem jste neuvažovali? Myslet mimo krabici.
• Buďte přitahováni k dobrému. Opravdu nevinný člověk nevědí o špatných lidech a špatných časech. Skutečně nevinný člověk zná skutečné skóre, ale stále je přitahován dobrými - lidmi, hodnými věcmi a bohoslužbami.
• Udržujte se v dobrém stavu a nezanedbávejte zdravý život. Cvičení, které v krátkodobém horizontu zdůrazňuje vaše tělo a zpochybňuje vaši rovnováhu, vám pomůže přenést tyto dovednosti do každodenního života. Cvičení je stresor, který je pro vás dobrý, protože je pod vaší kontrolou. Když ukončíte cvičení, cítíte se uvolněně a zmocněni, což buduje vaši sebedůvěru. Nyní, když cvičíte, zorganizujete svůj den kolem zdravějších stravovacích návyků. Nezapomeňte, že jste to, co jíte. Jídlo a nálada jsou neoddělitelné.
• Buďte trpěliví - malé kroky, obrovské zisky.

---

Chcete-li získat další informace o zvládání stresu a kultivaci svého života, přečtěte si moji knihu, Závislý na stresu: Sedmistupňový program pro ženy k regeneraci radosti a spontánnosti v životě. Chcete-li poslouchat archivované rozhlasové pořady s odborníky na hosty, navštivte Turn On Your Inner Light Radio Show

Video Návody: TIMELAPSE OF THE FUTURE: A Journey to the End of Time (4K) (Smět 2024).