Jód a plodnost

• Smět 5, 2024

Jód je nezbytný pro funkci štítné žlázy a také pro plodnost. Většina lidí používá jodizovanou sůl, ale je to dost?

Pokud vaříte jako já, pravděpodobně jste přešli k mořské soli. Jodovaná stolní sůl prostě není tak chutná, ale má jód. Mezi další zdroje potravin patří řasa, žloutky a mléčné výrobky - ano, překvapení! Takže i při vypouštění jodizované soli můžete získat dostatek jódu a vaše potravinové zdroje lépe využívá vaše tělo. Ale to záleží na tom, že nejedí potraviny, které vyčerpávají jód, jako je brokolice a sója. Další dobrý důvod, proč nejíst sóju!

To je také příklad toho, jak dnes jídlo není stejné jako kdysi. Nedostatek jódu se zvyšuje z několika důvodů. Jedním z nich je, že výrobci chleba nyní používají bromid v chlebovém těle místo jodidu a bromid soutěží s jodidem o vychytávání štítné žlázy. Také fluorid soutěží s jodidem a mnoho z nás ve Spojených státech žije v oblastech, kde je veřejná voda fluoridována. Důrazně doporučujeme nepít vodu z vodovodu, pokud nemáte nainstalovaný filtr k odstranění fluoridu.

Co můžete dělat, pokud si myslíte, že máte nedostatek jódu? Svou štítnou žlázu můžete nechat vyšetřit lékařem a také můžete provést kožní test s Lugolovým roztokem (jodid draselný). Pokud na horní stranu stehna nebo břicha nakreslíte 3 palcový kruh, zkontrolujte skvrnu každou hodinu, dokud nezmizí. Pokud zmizí za méně než 24 hodin, máte nedostatek jódu. Čím rychleji zmizí, tím horší je váš nedostatek.

Pokud opravdu rychle zmizí, promluvte si se svým lékařem o doplnění Lugolovým roztokem nebo o vyšetření štítné žlázy. Měli byste také vystřihnout potraviny, které interferují s jódem ve vašem těle, jako jsou růžičková kapusta, brokolice, většina chleba a sóji.

Vaše štítná žláza je klíčovým hráčem ve vaší plodnosti a početí. Štítná žláza reguluje mnoho hormonů, včetně FSH a LH. U rostoucího počtu žen vede nedostatek štítné žlázy k potížím s početím a u ostatních vede k potratům. Podívejte se na to, než se pokusíte otěhotnět, a začněte nejprve odstraňovat svůj nedostatek.

Video Návody: Spermie nemajú rady marihuanu! (Smět 2024).