Význam smíchu

• Duben 29, 2024

Existuje několik způsobů, jak zvládat negativy, jak stárneme, a smích je jedním z důležitých mechanismů zvládání. Někdy, když se ponoříme do našich každodenních rutin, můžeme pohřbít náš smysl pro humor a zapomenout, že smích je důležitou součástí prožívání dobré kvality života.

Existuje několik způsobů, jak každý den lechtat naše vtipné kosti a rozvíjet příležitosti, jak vidět zábavnější stránku života. Pravidelně se můžeme rozhodnout: sledovat zábavný film nebo situační komedii v televizi; pronájem komedie; číst vtipné stránky; jít do komediálního klubu; sdílet dobrý vtip nebo vtipný příběh s našimi přáteli; číst vtipnou knihu; jít do karaoke klubu; nebo pomocí našich počítačů najděte webové stránky s vtipem online a začněte každý den smíchem.

Smích nás nutí uvědomit si, že pokud dokážeme strkat zábavu na některé z našich negativnějších zážitků, vše se neztratí. Některé události jsou jasně smutné a nejsou příležitostmi k pobavení. Mnoho událostí v životě však spadá do kategorie „běžného života“, což nám dává možnost najít v nich humor nebo ne.

Protože odvážíme některé z vážnějších stránek stárnutí, je důležité začlenit způsoby, jak zažít světlejší stránku života, aby nás udržely vyvážené a schopné se vypořádat. Zde je několik doporučených nápadů, které jsem použil, zejména když se cítím nízko:

Obklopte se připomenutím, abyste se rozsvítili. Na stole nebo v autě mějte hračku. Pověste zábavný plakát v kanceláři nebo den. Na stole mám několik těch vycpaných zvířat, která mě nutí usmívat.

Udržujte věci v perspektivě. Mnoho věcí v životě je mimo naši kontrolu, zejména chování ostatních lidí. I když bychom si mohli myslet, že brát váhu světa na naše ramena je obdivuhodné, z dlouhodobého hlediska je to neproduktivní a nezdravé. Potřásl jsem si často ve vzduchu a hlasitě řekl: „Nech to být! Nech to být!" Skutečně mi pomáhá uvědomit si, že fretting nepomůže, když je něco mimo mou kontrolu.

Účinně se vypořádat se stresem. Stres je hlavní překážkou pro radost a udržení dobré kvality života a my se musíme naučit, jak s ním zacházet, když k němu dojde. Potřebujeme provést výzkum, abychom zjistili, co nás žádá, abychom zmírnili stres. Některé příklady jsou různé formy cvičení, včetně jógy, a poradenství, pokud problémy přetrvávají. Duchovní spojení také dobře funguje pro mnoho lidí. Podívejte se na četné kategorie CoffeBreakBlog, které by byly užitečné, včetně deprese, jógy, cvičení a dalších!

Pokuste se smát v situacích, spíše než je obtěžovat. Někteří komici udělali štěstí, když odhalili ironii a absurditu života. Měli bychom se smát spolu s některými z našich oblíbených a následovat jejich vedení při hledání humoru v osobních zkušenostech.

Užijte si interakce s dětmi. Nechte mladé lidi vykouzlit „vnitřní dítě“ uvnitř nás a učinit nás hravějšími a zábavnějšími. Hrajte hry, barvy, kreslete obrázky, hrajte na schovávanou a hledejte a chichotejte se vedle nich.

Smích je pravděpodobně jediný lék, za který nemusíme platit! Jen to neříkej IRS!

Video Návody: Radkin Honzák - Psychopati mezi námi (přednáška) (Duben 2024).