Hypnóza při porodu

• Smět 9, 2024

Hypnobirthing je filozofie narození, která zahrnuje použití hypnózy a dalších relaxačních technik během porodu a porodu, aby se zmírnilo nepohodlí. Řízená autohypnóza je nejoblíbenější formou hypnózy používané při porodu. Některé relaxační metody, které lze použít spolu s hypnózou, zahrnují relaxační nahrávky a hudbu, dýchací techniky a verbální návrhy.

Existuje několik programů, které učí různé metody hypnózy při porodu; K dispozici jsou možnosti pro domácí studium a místní kurzy a každý program je dodáván s vlastní sadou materiálů. Dva populární programy jsou „Hypnobirthing: The Mongan Method“ a „Hypnobabies“.

Výhody hypnobirthing
Užívání hypnózy během porodu a porodu může mít kdokoli. Možná se bojíte, že hypnóza není pro vás; Možná ani nevěříte v hypnózu. Když jsem použil mongolskou metodu během porodu a porodu, musím říci, že hypnobirthing je více o tom, jak se naučit relaxovat, než o hypnóze.

Když cvičíte s relaxačním CD nebo dokonce svou vlastní hudbou během těhotenství, trénujete se, abyste okamžitě používali techniky, které jste se naučili, a při poslechu této hudby se uvolníte. Když přinesete dovednosti a školení, které jste procvičili, do své práce a narození, budete se moci okamžitě dostat do stavu klidu.

Když se cvičí, hypnobirthing programy mohou mít úžasný účinek na vaši schopnost zmírnit napětí a bolest během porodu. Relaxace a pozitivní potvrzení také fungují jako ideální způsob, jak se zbavit negativních myšlenek a emocí o nadcházející práci a udělat si jistotu o své schopnosti porodit.

Některé ženy dokonce uvedly, že byly během jejich hypnobirthu tak uvolněné, že necítily bolest. Žádný hypnobirthing program vám neslibuje práci bez bolesti, ale to je jistě možné.

Kdy začít
Pokud máte zájem o používání hypnózy během porodu, je nejlepší se na to podívat hned teď a začít s technikami co nejdříve. Tyto techniky se nejlépe praktikují v průběhu těhotenství, takže přicházejí přirozeně během porodu.

Techniky hypnobirthingu byste měli praktikovat se svým partnerem nebo s kýmkoli jiným, kdo plánuje být s vámi po narození. Je důležité, aby věděli, co mohou očekávat od technik, které budete používat. V některých programech vám váš partner nebo Doula pomůže při hypnóze a relaxaci.

Nejen pro přirozené narození
Hypnóza při porodu není jen pro matku, která plánuje rodit přirozeně. Nejlepší věc na těchto relaxačních technikách je, že mohou být použity v jakékoli situaci. Ženy, které mají v úmyslu podstoupit epidurální nebo císařský řez, mohou mít z hypnobirthingových metod stejnou výhodu, mohou je využít ke zmírnění obav a napětí.

Video Návody: Motivace a hubnutí / Jak jsem zhubla 32kg za 7 měsíců BEZ DIETY!! (Smět 2024).