Jak udržet své přátele

• Smět 4, 2024

Jak stárneme, máme nejen těžší čas na nové přátele, ale ztratíme spoustu našich nejbližších a nejdražších. Máme sklon růst trochu podezřívavěji a snadno se zklamat. Stručně řečeno, od našich dlouhodobých přátel očekáváme více. A protože nás znají lépe než kdokoli jiný, proč bychom neměli? Kromě toho, že bychom mohli také zvážit, že naši přátelé:

• Nejsou naše klony.
• Nejsou čtenáři mysli. Musíme se ptát na to, co potřebujeme, a ne na druhou stranu, co si náš přítel myslí.
• Potřebujete vzájemnost a rovnováhu ve vztahu. Jedna strana nemůže vždy dávat a druhá vždy přijímat.
• Možná prožíváme jejich vlastní tichý život zoufalství a ne citově vnímavý k našim osobním problémům.
• Jednoduše jsou lidé, když na nás žárlí

Mnohokrát jsme přísně soudili naše přátele, protože je potřebujeme, aby nás potvrdili. Je to, jako bychom je žádali, aby pro nás něco pro vyzkoušení vztahu provedli. "Jak moc mě miluješ?" Když nemohou dělat to, co žádáme, protože mají své vlastní osobní stresory a emoční potřeby, jsme připraveni vyrazit „Aha!“ Odsuzujeme jejich právo vykonávat slovo, ne, a vrháme je do vyhnanství.

Podpořit tuto potřebu důkazu je naše potřeba cítit se mateřsky. Bez ohledu na to, jak starý jsme, když nám chybí péče, postrádáme sebekvalidaci a seberealizaci. Cítíme se odpojeni a sami, proto hledáme své přátele, abychom se cítili zmocněni. Možná od nich očekáváme příliš mnoho.

Protože přátelé jsou pro naše zdraví a štěstí nezbytní, jsou to naši terapeuti, zdravotní sestry, bankéři, designéři, řidiči, doručovatelé, poslové a kuchaři; musíme najít způsoby, jak je udržet převážně v úvěrovém sloupci a nikoli na straně debetní. Zde je několik tipů:

• Stanovte nové hranice; nikdy není příliš pozdě předefinovat staré, abyste dali sobě a svým přátelům prostor k dýchání.
• Najděte své centrum. Zjistěte, kdo jste, a uvědomte si, proč takto reagujete. Konkrétně pojmenujte své pocity vůči svému příteli a jděte dovnitř, abyste zjistili, co se ve vašem srdci skutečně děje.
• Nastavte svůj konkrétní záměr pro vaše přátelství. Rozvíjejte a nasměrujte svou moc na její propagaci.

Za zmínku stojí:Úžasné fyzické a emocionální cvičení, které nám pomáhá cítit se živené a zmocněné, je břišní tanec. Břicho je místem, kde sídlí naše skutečné tvůrčí centrum, kde je náš zdroj energie. Břišní tanec uvolní celou škálu našich emocí, zatímco potlačíme naše zábrany. Břišní tanec s jinými ženami vytváří pouto oslavy. Koneckonců, břišní tanec existuje již více než 5000 let a nebyl vytvořen jako tanec, který by sváděl muže, ale spíše jako tanec pro ženy, který se spojil s ostatními ženami a učil o životě, lásce, narození a smrti.

---

Debbie Mandel, MA je autorem časopisu Changing Habits: The Caregivers 'Total Workout and Zapněte své vnitřní světlo: Fitness pro tělo, mysl a duši, specialista na snižování stresu, motivační řečník, osobní trenér a lektor mysli / těla. Je hostitelem týdenního programu Turn On Your Inner Light Show na WGBB AM1240 v New Yorku, vydává týdenní wellness zpravodaj a byla uváděna v rozhlasových / televizních a tištěných médiích. Více se dozvíte na: www.turnonyourinnerlight.com

Video Návody: TOP 10 Jak překonat únavu a oddálit spánek (Smět 2024).