Zdravé čokoládové cukroví recepty

• Smět 17, 2024

Vždy hledám zdravý způsob, jak si čokoládu užít. Tyto čokoládové bonbóny lze vyrobit velmi snadno. Bonbóny jsou vyráběny z hořké čokolády, která je plná antioxidantů. Níže jsem uvedl seznam deseti zdravých možností, které lze kombinovat s hořkou čokoládou, spolu se dvěma mými oblíbenými recepty.

1. Sušené ovoce, jako je banán a ananas. Nezapomeňte hledat žádný cukr přidaný.
2. Ořechy, jako jsou arašídy, mandle, kešu a pistácie. Hledejte nízkou nebo žádnou sůl.
3. Mletá skořice. Studie prokázaly, že může snižovat hladinu cholesterolu nebo kontrolovat hladinu cukru v krvi.
4. Zlato. Med obsahuje antioxidanty a místní med může zlepšit alergie.
5. Brusinky. Brusinky jsou plné vitamínu c a vlákniny.
6. Třešně. Mezi výhody třešní patří antioxidanty, kyselina listová a vláknina
7. Rozinky. Rozinky obsahují železo a antioxidanty.
8. Toastové neslazené kokosové vločky. Studie prokázaly, že kokos může pomoci trávení a snížení hladiny cholesterolu.
9. Lněná semena. Lněná semena mají vysoký obsah vlákniny a obsahují omega 3 mastné kyseliny.
10. Dýňová semínka. Dýňová semínka obsahují hořčík a zinek.

Kokosový a ořechový klastrový recept
Získá 16 bonbónů

Složení:

1 šálek hořké čokolády
1/4 šálku opečeného kokosu
1/2 šálku nesolené makadamové ořechy

Pokyny:

1. Roztavte tmavou čokoládu v mikrovlnné troubě.
2. Zamíchejte kokosové ořechy a makadamové ořechy.
3. Vyrovnejte list cookie s voskovým papírem.
4. Na voskový papír položte kulatou lžičku bonbónu. Důl jsem vyrobil těsně pod velikostí 2 lžíce. každý.
5. Zmrazte asi 10 minut nebo do doby, než ztuhne.

Recepty pro skořicové a medové mandlové klastry
Dělá asi 16 bonbónů

Složení:

1 šálek horké čokolády
1 lžička. mletá skořice
1,5 lžíce. Miláček
1/4 šálků mandlí

Pokyny:

1. Rozpusťte čokoládu v mikrovlnné troubě.
2. Přidejte skořici a med.
3. Míchejte, dokud se nerozpustí.
4. Přidejte mandle.
5. Vyrovnejte list cookie s voskovým papírem.
6. Na voskový papír položte kulatou lžičku bonbónu. Důl jsem vyrobil těsně pod velikostí 2 lžíce. každý.
7. Zmrazte asi 10 minut nebo do doby, než ztuhne.

Užijte si a osvěžte duši čokoládou!

Video Návody: Tesco recepty | Kakaové cukroví zdobené čokoládou s mandlí (Smět 2024).