Ginger bojuje proti nachlazení

• Smět 5, 2024

Zázvor je dlouho ceněn pro své kulinářské, aromatické a léčivé přínosy. Tuto zimu se stane součástí arzenálu prevence proti chladu. Gingerův uklidňující účinek na žaludek při gastrointestinálním tísni je dobře znám, ale koření má také protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, které mohou pomoci zabránit nebo zmírnit symptomy nachlazení.

Ginger působí jako antihistaminikum a dekongesant pro zmírnění symptomů nachlazení. Koření obsahuje téměř tucet antivirových látek, včetně několika tzv. Seskviterpenů, které pomáhají bojovat a léčit nachlazení, bolest v krku a zánět sliznic.

Pro bolest v krku, čichání nebo chřipce použijte sušený kořen, čaj, extrakt, tablety nebo tobolky. Čerstvý kořen je chutný v čajích, restovaných hranolkách a koktejlech.

Zkuste stimulovat silný šálek zázvorového čaje, který stimuluje imunitní systém. Čaj může povzbudit zdravé pocení, které může být užitečné při nachlazení a chřipce. Vědci zjistili, že pot obsahuje silné agens bojující proti bakteriím, které mohou pomoci odvrátit infekce.

Recept na zázvorový čaj

Zde je vše, co potřebujete:

Kořen zázvoru
Citrón
Miláček

Zázvor a med zahájí imunitní systém, zatímco citronová šťáva obsahuje vitamín C.

Co děláte:

Oholte pokožku dvěma kousky čerstvého zázvoru.
Nakrájejte je na kousky a vložte je do dvou šálků vody
Směs nechte odkrytá asi 20 minut.
Kousky zázvoru.
Nalijte čaj do hrnku.
Přidejte jednu polévkovou lžíci medu a šťávy z půl citronu.

Tady je jablko, mrkev, zázvorový koktejl začít své dny s další podporou.

Zde je vše, co potřebujete:

1 šálek čerstvé mrkvové šťávy
1 zelené jablko, oloupané, s jádrem a nasekané
2 lžičky čerstvě nastrouhaného zázvoru
1 šálek čerstvě vymačkané pomerančové šťávy
1 lžíce medu

Co děláte:

Zmrazte mrkvovou šťávu v zásobníku na kostky ledu.
Zkombinujte se zbývajícími přísadami v mixéru a míchejte do hladka.

Nebo to zkuste Zelený koktejl mrkev-zázvor namísto.

2 střední mrkev, nasekané
1 střední jablko, jádro
2 velké hrsti baby špenátu
1 polévková lžíce čerstvě nastrouhaného kořene zázvoru
8 uncí filtrované vody

Video Návody: How does asthma work? - Christopher E. Gaw (Smět 2024).