Čokoláda a cholesterol

• Duben 23, 2024

Obsahují všechny čokolády cholesterol? Způsobují všechny čokolády vyšší hladinu cholesterolu v těle? Zjistěte více o čokoládě a o tom, jak ovlivňuje cholesterol ve vašem těle!

Nejprve se ujistěte, že začnete s mým Cholesterol FAQ, pokud nevíte, co cholesterol je. Například existuje dobrý cholesterol a špatný cholesterol. Cholesterol je také vytvářen játry, takže se nachází POUZE v živočišných produktech, které jíte.

Nyní na čokoládu! Tady je tyčinka z 78% hořké čokolády. Jak vidíte, nemá vůbec žádný cholesterol. Mnoho tmavých čokolád nemá v nich cholesterol. To proto, že kakao pocházející z kakaových bobů je a rostlina a ne zvíře!

Oproti tomu má mléko 36 mg cholesterolu na 8oz porci. Proto čokolády vyrobené z mléka - jako je čokoládová tyčinka Hershey - mají cholesterol. Hersheyův příklad obsahuje 10 mg cholesterolu.

Záleží na tom něco? Spíš ne. Počty cholesterolu ve vašem těle NEJSOU inklinovány z cholesterolu, který přijímáte! To představuje pouze nepatrnou část průměrného počtu cholesterolu. Většina vašeho cholesterolu pochází z trans-tuků a některých druhů nasycených tuků, které jíte. Vaše tělo převádí tyto typy tuků na cholesterol ve vašem těle.

A co teď čokoláda a hladina cholesterolu v těle? Cholesterol vašeho těla reaguje příznivě flavenoidy. Pravděpodobně jste slyšeli o tom, jak je pití červeného vína pro vás dobré. Naštěstí stejné složky najdete v čokoládě DARK! Tento bar Frey, o kterém mluvíme, je 78% kakaa, takže je velmi tmavý. Proto ve skutečnosti pomáhá snižovat hladinu LDL cholesterolu ve vašem těle.

Je důležité si uvědomit, že čokoláda obsahuje nasycené tuky a cukry - takže nemůžete jíst 800 liber čokolády a buďte zdraví! Chcete jíst s mírou. Přesto můžete vidět, že čokoláda NUTNĚ nutně neobsahuje cholesterol - to by muselo být přidáno. Také můžete vidět, že čokoláda může být dobrá pro vaše hladiny cholesterolu!

Nezapomeňte si přečíst:
Zdraví a výživa čokolády


Knihovna Lisa Sheaové s knihami s nízkým obsahem carb

Video Návody: špargľa | chřest | omladenie tváre | zdrava strava | zdrava vyziva (Duben 2024).