Ovoce Carb Charts - Atkins

• Smět 6, 2024

Přestože ovoce může být speciální, sladké ošetření, měli byste být opatrní, když se budete starat o ovoce, zatímco na dietě s nízkým obsahem sacharidů. Ty jablkové a pomerančové pochoutky jsou plné cukru! Ostatní, jako meloun, jsou perfektní.

Části jsou 1/4 šálku, pokud není uvedeno jinak. Zobrazené sacharidy jsou účinné / čisté sacharidy; vlákno bylo již odstraněno.

jablko (1) - 17,3 g
jablková omáčka - 6,2 g
meruňka (1) - 3,1 g
avokádo (1) - 0,5 g
banán (1) - 21,2 g
meloun - 3,0 g
karamboly / hvězdice (1) - 3g
chayote (1) - 6g
třešně - 4,2 g
kokos - 1,3 g
hrozny - 6,7 g
grapefruit - 9 g na grapefruity
medovice - 3,6 g
kiwi - 6,5 g
citron (1) - 3,8 g
mango - 6,3 g
oranžová (1) - 12,9 g
papája (1 malá) - 14g
mučenka (1) - 2g
broskev (1) - 8,9 g
hruška (1) - 21,1 g
ananas - 4,3 g
jitrocel - 12g
švestka (1) - 7,6 g
granátové jablko (1) - 40g
rozinky - 31,0 g
vodní meloun - 2,6 g

Všimněte si, že ovocné šťávy jsou obvykle bohaté na cukr. Přečtěte si štítky pečlivě, protože je obvykle mnohem lepší pít vodu než pít ovocné šťávy.

Bobule jsou uvedeny na jejich vlastní stránce a jsou propojeny s níže.

Low Carb Charts - Hlavní výpis

500 receptů s nízkým obsahem sacharidů Koupit od Amazon.com

Knihovna Lisa Sheaové s knihami s nízkým obsahem carb

Video Návody: The Best Food for Fibroids (Smět 2024).