Najděte svatyni

• Duben 29, 2024

Před několika týdny jsme diskutovali o vytvoření mentální oázy. Toto jsou imaginární místa, která navštěvujeme, kdykoli máme čas a / nebo sklon k tomu. Pro mě potřebuji něco příjemného na přemýšlení, když se vlaky zastaví v tunelech metra. Nebo možná, když sedíte v čekárně u lékaře, kde není nic lepšího, na chvíli zavřete oči a představte si, jak se za teplého letního dne plavíte na zářivě modrý oceán. Tento druh oázy je velmi krátká mentální dovolená. Připomínka, že uprostřed něčeho, co nemusí být tak příjemné - jako čekání - je život dobrý.

Doprovod k mentální oáze je svatyně - skutečné fyzické místo, které vám umožní na krátkou dobu opustit svět starostí. A když se objeví, jste osvěžení, svěží a obnovení. Mám několik svatyní, a podobně jako mentální oáza, to jsou místa, kam se mohu zbavit všeho.

Když byly moje děti velmi, velmi malé, žili jsme v místě, kde jsem si mohl pro sebe uzavřít malou část bytu. Byla to jedna z mála částí našeho domu, kterou bylo dětem zakázáno prozkoumávat. Byl to velmi malý prostor, dost dlouhý na to, aby si dospělý lehl a možná tři metry široký. Nebylo to vůbec velké, ale bylo to všechno moje a já jsem to miloval. Moje verze mé vlastní místnosti. Kdykoli, když se děti podřimovaly nebo když měl na starosti můj manžel, dychtivě jsem šel do svého malého prostoru. Rozložil jsem krásný kus látky a na něj jsem položil krystaly, éterické oleje, obrázky a knihy. Zapálil jsem svíčky (po splnění všech požadovaných bezpečnostních opatření), meditoval, četl duchovní texty, psal do mého deníku, natahoval se nebo jen seděl a přemýšlel.

Pak jsme se přestěhovali na místo, které mi ztěžovalo najít místo, kde bych mohl od každého zajít. Stejně jako v knize Spencera Johnsona Kdo pohnul můj sýr, ze mého života byl odstraněn zdroj výživy, takže jsem musel být kreativní. Někde jsem četl o přenosných úpravách, které jsou nastaveny na zásobnících, a až budete hotovi, odložte je, dokud je znovu nebudete potřebovat. Věděl jsem, že se necítím, jako bych každý den táhl éterické oleje, krystaly atd., Takže jsem místo toho zjednodušil své svatyně na jednu věc. Můj deník. Naučili jsme děti říkat čas a řekla jsem jim, že potřebuji pět minut, aby byly tiché. Byli jim asi 3 a 5 let, ale protože to bylo tak krátké období, dokázali to. Těchto pět tichých minut bych si vzal se svými myšlenkami, modlil se, psal, přemýšlel atd.

Nyní jsou mé děti ve věku 9 a 11 let a po náročném dni, když jsme uprostřed naší večerní rutiny, domácích úkolů, večeře, nádobí, vany, povolení, atd., Řeknu: „Jdu do mého prostor na chvíli. Budu hned zpátky." Pak jsem šel do svého pokoje a ležel přes postel s mým deníkem jen pár minut, než se vrátím k rozpadu rodinného života. Toto je moje svatyně, ale jen jedna z nich.

V duchu klasické knihy Marjorie Hillise Live Alone a Like It který nás naučil mít dvě záliby. Věřím také, že byste měli mít dvě svatyně - alespoň dvě. Moje svatyně doma leží na posteli několik minut s mým deníkem. Druhým je speciální koutek pobočky Macon Branch v Brooklynské veřejné knihovně. Miluji to místo. K přední části budovy je výklenek, který není viditelný z jiných částí malé knihovny. Tam bych rád seděl a četl. Jednou, když jsem byl na cestě zpět do New Yorku z dlouhé, nudné cesty z města, představoval jsem si své malé místo, svou malou svatyni v knihovně. Když jsem se vrátil domů, odložil jsem kufry a šel tam jen pár minut, než jsem se vrátil domů, abych se rozbalil. Byla to jen podpora, kterou jsem potřeboval.

Podle knihy Elisabeth Wilsonové Zdůrazněte svůj život po stresujících setkáních potřebujeme obnovit a mít svatyně je jedním ze způsobů, jak si dát pauzu a jen si užívat.

Video Návody: ???? Najděte rozdíly | Kouzelná Beruška | Disney Channel (Duben 2024).