Fat Track II tělový tuk třmen

• Smět 14, 2024

V dávných dobách, než měli váhy a ruční přístroje k měření procenta tělesného tuku, jste skutečně museli „sevřít kůži“, abyste zjistili svůj tělesný tuk. Možná si to pamatujete ze základní školy? Stále to můžete udělat, pokud chcete! Tady je digitální posuvná měřítka, Fat Track II.

Zaprvé, jak třmen funguje obecně. Přitisknete část své pokožky od těla. Tři místa jsou vaše stehno, vaše břicho a pak „horní část“. U mužů je horní částí hrudník. Pro ženy (z jakýchkoli zřejmých důvodů) to musí být někde jinde, takže jdou zády za paží. To poskytuje obecné celkové měření tělesného tuku.

Jak to může fungovat? Tuk inklinuje k linii uvnitř vaší pokožky. Například proto lidé s obezitou s nadváhou, kteří pak padají pouze na „s nadváhou“, mají „váčky“. Je to proto, že stále mají v kůži tuk a že tuk tahá kůži dolů. Pokud se díváte na The Biggest Loser, víte, že pokud opravdu ztratíte ten tuk, vaše pleť zchladne. Ztratíte váček. Třmen měří tloušťku tukové vrstvy proti kůži.

Nevýhodou této techniky je velmi obtížné naučit se, jak to udělat. Musíte sevřít kůži na správném místě, abyste ji složili. Každý den musíte měřit přesně stejné místo, aby byly výsledky konzistentní! Pokud měříte jedno místo jeden den a další místo další, neměříte jablka na jablka.

Navíc, pokud máte velmi nadváhu, může být obtížné nechat kůži vytáhnout a složit. Mohlo by to být těsné vůči základnímu tuku.

Jediným „skutečným“ testem, který je 100% přesný, je jít do zdravotního klubu s podvodní stupnicí. Ponoříte celé své tělo (včetně hlavy) pod vodou a vážíte se tam. Protože tuk, svaly atd. Mají různé hustoty, zaručuje to, že měřítko může určit, kolik tuku je. Většina z nás si to nemůže dovolit!

Jak se to srovnává se systémy elektrického proudu? Vzhůru pro elektrické váhy a ruční měřiče je to, že nevyžadují žádné dovednosti. Postavte se na to nebo ji přidržte a je k dispozici vaše tukové číslo. Nevýhodou je, že protože se jedná o elektrický proud, vaše tělo musí být vodivé. Pokud jsou vaše nohy příliš mokré nebo krémové nebo příliš suché, proud nebude správně fungovat. Někteří lidé zkoušejí tyto váhy kapající mokré nebo suché na kosti a pak si stěžují, že nepracují správně. Také tyto stupnice bývají drahé.

Tento třmen má tedy výhodu, že je relativně levný, a za přesnost jde pouze o úplnou techniku ​​podrobení v POTENCIÁLU. Pokud však nejste schopni měřit na přesném místě - nebo dělat to správným způsobem - nemůže to být přesné. Systém určený k měření tuku na horní části stehna nebude fungovat, pokud jej používáte na spodní části stehna. Systém navržený k měření tukového tuku kůže nebude fungovat, pokud ho používáte na svaly. Existuje tedy spousta místa pro lidské chyby.

To vše bylo řečeno - pokud si uděláte čas, abyste se dozvěděli o oblastech, které měříte, a ZAVŘETE pozor na místa, která používáte, a přesně víte, jak skládat, může to úžasně dobře fungovat! V tomto smyslu je vše mnohem „pod vaší kontrolou“ než s elektronickým měřítkem. Třmen je malý a vejde se do vaší peněženky. Je to levné. Je to velmi spolehlivé a reprodukovatelné.

Takže pokud jde o potenciál a dělat to, co by mělo, dávám to 5/5. Ale jako upozornění - pokud víte, že prostě nejste přesný člověk a nebudete věnovat tolik pozornosti detailům - řekl bych, že si koupíte měřítko. Měřítko je pro většinu lidí snazší a je velmi přesné. Stačí, když máte na nohou středně vlhké a pleťové vody zdarma. Ať tak či onak, měli byste mít doma nějaké zařízení na měření tuku. Ve vašem cíli udržení zdravé váhy je nesmírně důležité znát nejen vaši „syrovou hmotnost“, ale také to, kolik z vás je tuk.

Kupte si Fat Track II na Amazon.com


Knihovna Lisa Sheaové s knihami s nízkým obsahem carb

Video Návody: Ordering the X-Carve 2019 and Setup guide (Smět 2024).