Tváří v tvář strachu

• Duben 26, 2024

Co se bojíš?

Mám několik obav, řekl bych však, že se řečnické řeči řadí na začátek seznamu. I když rád poslouchám mluvící rádio a poslouchám dobrou přednášku, znám už od sedmého ročníku, že v tomto oddělení mám problémy. Jsem spisovatel a já jsem velmi nervózní, když jsem vyzván mluvit, ale přesto to dělám, protože mluvení je součástí mé práce spisovatele. V průběhu let jsem přišel s několika tipy, které používám, abych zmírnil své obavy. Níže uvádíme několik mých technik. Možná vám mohou také pomoci.

Udělat seznam
.
Udělejte si seznam všech věcí, kterých se bojíte. Tuto techniku ​​jsem se naučil od Roberta L. Leahyho The Worry Cure: Sedm kroků k zastavení strachu z toho, že vás nezastavíte. Může to vypadat, že se o všechno bojíte, protože vaše obavy jsou ve vaší mysli tak výrazné, že jsou zvětšeny. Ale pokud si sednete a vytvoříte seznam, uvidíte, že to nemusí být tak moc. V mém případě vytvořením seznamu jsem si uvědomil, že mám 2 velké starosti a 3 obavy. Byla to úleva, protože jsem si myslel, že se bojím a mám strach ze všeho, ale ve skutečnosti je to jen hrstka věcí. Seznam vám může poskytnout určitou perspektivu.

Použijte Parsimonious Positive Action

Druhý trik nebo technika, kterou používám k překonání mých obav, se nazývá Parsimonious Positive Action. Tento termín jsem se naučil od svépomocného autora Richarda Kocha, ale celý život jsem praktikoval Parsimonious Positive Action. V zásadě dělá to, co musíte udělat, a to bez ohledu na to, jak se cítíte. I když si myslíte, že se vám něco podaří, přesto to uděláte.

Napíšu například povídky a pak se je pokusím prodat. Není čas, abych šel na poštu jednorázově, že jsem si myslel, že bych to mohl prodat, ale to mi nezabránilo v pokusu.

Jsem studentem zákona přitažlivosti, kde projevujete, co si myslíte. Osobně se však domnívám, že si každý den v týdnu mysleli akční trumfy. Když budu posílat své příběhy, nikdy se necítím, jako bych se do toho pustil, ale 9krát z 10, později dostanu smlouvu poštou. Přestože jsem myslel negativně, byl jsem úspěšný, protože jsem jednal pozitivně.

Vždy se chovejte pozitivně, i když se bojíte, nebo máte strach nebo smutno. V podstatě celá věc o překonání strachu je nenechat vaše emoce vládnout vám.

Buď realista

Dalším způsobem, jak překonat své obavy nebo jednat navzdory svým obavám, je být realistický ve svých oblastech slabosti. Překonejte svůj perfekcionismus.

V životě jsem viděl spoustu skvělých řečníků. Angela Davis, Maya Angelou, Desmond Tutu a desítky dalších. Mohou se postavit za pódium a pohodlně mluvit hodinu bez poznámek před hledištěm plným lidí. Jistě bych mohl tvrdě pracovat a časem se stát lepším řečníkem, nebo mohu udělat maximum, když budu mluvit na veřejnosti a zdokonalovat ty dovednosti, které se mi opravdu líbí - jako psaní.

Možná nebudu nikdy skvělým řečníkem, ale není to tak rozvazené věřit, že mohu být skvělým spisovatelem. A to je místo, kde se soustředím na lví podíl svého času a přitom čelím svým obavám, když to potřebuji.

Video Návody: Můj první Tandemový seskok a pokoření strachu z výšek :) (Duben 2024).