Rozptylování je pryč

• Smět 5, 2024

Rozptýlení je všude kolem nás. Bez ohledu na to, co jsme si stanovili, často čelíme rozptýlení. Zdá se, že k našim cílům je překážka. Máme neschopnost něco udělat. Díky jednoduchému plánu můžeme minimalizovat nebo dokonce eliminovat naše rozptýlení a dosáhnout našich cílů.

Často se zaměřujeme na příliš mnoho věcí najednou. Když se pokusíme udělat příliš mnoho věcí, je obtížné něco udělat. Nejjednodušší je udělat jeden úkol najednou. Nejdříve začněte s těmi nejmenšími nebo nejjednoduššími. Poté přejděte na další. Tato metoda udržuje úroveň frustrace nižší.

Zaměření na špatnou věc může způsobit výrazný pokles. Trávíme příliš mnoho času na věcech, které mají malý dopad na náš cíl. Například televize je rozptýlení. Sedíme a sledujeme naši oblíbenou televizní show, když bychom měli pracovat na úkolech.

Kamkoli se podíváme, existují problémy, které je třeba vyřešit. Je snadné zapojit se do problémů jiných lidí. Pomáhat přátelům a rodině v době potřeby není nic špatného. Problém nastává, když se zapojíme, dokud nezanedbáme své vlastní cíle a nedostaneme se.

Máte-li obavy z toho, co si ostatní myslí nebo říkají, pak je to rozptýlení. Musíte si uvědomit, že neexistují žádní dva lidé, kteří jsou si úplně podobní. Každá osoba může situaci řešit jinak. Výsledek se také může lišit. Stává se rozptylováním, když otálíme a nikdy se nic nedělá.

Ovládejte své myšlenky. Naše mysl může také divit a sem. Může být obtížné soustředit se, když máme hodně na mysli. Pokuste se udržet nepořádek ve vaší mysli. Dávejte pozor na věci, které vidíte a slyšíte. Některé věci zůstávají v naší mysli. Převzetí kontroly nad svými myšlenkami povede k smysluplným jednáním.

Prvním krokem je rozhodnout se o problému nebo úkolu, který je po ruce, a pak dosáhnout očekávaného výsledku. Vypracovat akční plán. Zůstaňte soustředěni a držte se plánu. Přijetí příliš mnoha povinností bude bránit úspěchu vašeho plánu.

Když procházíme každodenními činnostmi, nedokážeme se blíže podívat na důvody, proč jsme nesplnili vše, co jsme si stanovili. Mohli bychom mít příliš mnoho rozptýlení. Zeptejte se sami sebe: „Co mi brání zůstat v kurzu.“ Vytvořte seznam a použijte tyto informace ke zlepšení vašich šancí na splnění a překročení vašich cílů.




Článek Celestine A. Gatley
Celestine Gatley´s Designed Transformation Blog

Video Návody: Joan Shivarpita Harrigan - Buddha at the Gas Pump Interview (Smět 2024).