Kořeninový karbový graf - Atkins

• Smět 17, 2024

Ať už je to česnek, okurky, kečup nebo jiné „věci“, které přidáte do svého jídla, koření často přicházejí s náklady na cukr a kalorii. Je důležité, aby tyto hodnoty byly přidány do vašeho denního příjmu a započítávány. Zde je počet sacharidů pro mnoho vašich oblíbených koření.

Většina hodnot je zde pro 1 polévkovou lžíci, pokud není uvedeno jinak. Uvedené sacharidy jsou účinné sacharidy.

Kapary: 0,1 g
Chili omáčka: 5g
Chutney: 5,9 g
Česnek (1): 0,9 g
Zázvor: 0,8 g
Med (1 lžička): 5,8 g
Kečup: 4,0 g
Javorový sirup: 13,4 g
Majonéza: 3,5 g
Hořčice, Dijon: 0,5 g
Hořčice, žlutá: 0,6 g
Olivy, černé: 0,7 g
Olivy, zelené: 2,5 g
Olivový olej: 0 g
Pepř (1 lžička): 0,3 g
Nálev (1): 1,9 g
Chuť: 6g
Sůl: 0 g
Sójová omáčka: 0,9 g
Speciální omáčka (McDonald's Big Mac): 3g
Steak z omáčky (A-1): 3 g
Worcestershire omáčka (1 lžička): 0,9 g

Ocet je na své vlastní stránce, protože s ním existuje celá řada možností.
Ocet Carb Charts

Prosím, dejte mi vědět, pokud existují nějaké jiné koření, které používáte, které chcete, abych se přidal do tohoto zápisu.

Je důležité sledovat tyto koření. Možná si myslíte, že děláte ideální volbu pro jídlo - ale jakmile přidáte všechny ty koření, mohlo by to být docela nezdravé. Nezapomeňte vzít v úvahu všechny položky, které přidáte do svého hlavního jídla, abyste viděli, jak to ovlivní vaše zdraví a vaše cíle hubnutí.

Low Carb Charts - hlavní seznam

Low Carb Grafy od Lisa Shea Musí mít referenčního průvodce pro každého nízkého carber. Udržujte počet cukrů z ovoce, zeleniny, masa, alkoholických nápojů a dalších na dosah ruky. Více informací ...

Knihovna Lisa Sheaové s knihami s nízkým obsahem carb

Video Návody: Fenykl kořeninový Aromatil plants (Smět 2024).