Použití počítače a oční kmen

• Smět 5, 2024

Pohled na obrazovku počítače po dobu několika hodin může způsobit oční obrazovku. Některé příznaky namáhání očí jsou bolestivé, suché nebo červené oči, stres ve svalech kolem očí, bolesti hlavy nebo krku a dokonce i celková únava. Tyto změny mohou přijít pomalu, takže je obtížné si jich všimnout, dokud to nebude opravdu špatné. Pokud pracujete pouze pro osobní zájem nebo zábavu, je jednoduchým řešením prostě udělat něco jiného, ​​ale mnoho profesionálů a studentů tuto možnost nemá. Existuje však řada dalších možností, jak se vyhnout nebo snížit namáhání očí.

Možná zjistíte, že úprava jasu, zejména při změně okolního osvětlení, vám může zpříjemnit práci. Rozdíl může mít i více či méně okolní osvětlení. Například mít mnohem jasnější obrazovku než okolní místnost (jak je běžné v kanceláři programátorů jeskynního typu) se zdá být pro některé lidi optimální a pro ostatní katastrofální. Různé styly monitorů fungují lépe pro různé lidi - zatímco většina lidí dává přednost LCD monitoru, jiní jsou lepší s CRT. Rychlost obnovení (jak často jsou data kreslena na obrazovce) může také změnit. Obecně platí, že vyšší obnovovací frekvence způsobuje menší namáhání očí, ale toto není těžké a rychlé pravidlo. Pomůže také vyšší hustota pixelů (často označovaná jako rozlišení, ale ve skutečnosti to samé není). Protože mnoho z těchto věcí je velmi osobní, dobrým způsobem, jak zjistit, co pro vás funguje, je věnovat pozornost, když používáte různé obrazovky, a pokud se vaše oči cítí lépe, zkuste zjistit, co se na něm liší. Například můžete někdy používat notebook a stolní počítač u jiných nebo příležitostně pracovat v laboratoři nebo v knihovním počítači.

Jen občas vzhlédnete a zaostříte po místnosti, což vám dá oči. Takže může vstávat a chodit. Vstávání a procházení se hovořením se spolupracovníkem namísto zasílání e-mailů nebo zasílání zpráv jim nejen přeruší vaše oči a tělo. Je to také dobrý způsob, jak budovat lepší vztahy s vašimi kolegy.

Počítačové brýle jsou pravděpodobně nejjednodušším způsobem, jak snížit namáhání očí, ačkoli nejsou vždy levné. Počítačové brýle jsou brýle optimalizované pro vzdálenost od obrazovky počítače. Jen proto, že potřebujete nebo nepotřebujete brýle na brýle nebo brýle na čtení, nemusí nutně určovat, zda jsou brýle počítače vhodné. Oční lékař to snadno určí, třebaže se na to budete muset zeptat. Pokud potřebujete počítačové brýle, dělají obrovský rozdíl. Do brýlí počítače můžete přidat také antireflexní vrstvu, UV vrstvu a odstíny, pokud vám to zpříjemní prohlížení obrazovky. Vzhledem k tomu, že při broušení u počítače téměř nosíte pouze brýle, je to dobrá šance vyzkoušet si zábavný nebo nervózní rám. Pro většinu lidí je počítačová čočka také dobrá čočka pro prohlížení poznámek a papírů u vašeho stolu a dostatečná pro chodění po kanceláři, ale není dobrá pro věci jako je řízení, které vyžaduje dálkové vidění. Miluji své počítačové brýle, je úžasné, jak moc se cítím na konci dne, když je nosím.

Vhodnou kombinací těchto doporučení můžete snížit únavu očí a zvýšit tak pohodlí a produktivitu počítače.

Podívejte se na nejlépe hodnocené monitory na Amazon.com

Video Návody: Od atomů a molekul k očním kapkám - Lukasz Cwiklik || Seminář MPN 4.12.2019 (Smět 2024).