Rakovina tlustého střeva

• Smět 12, 2024

PERILS SITTING TOO LONG
Rakovina tlustého střeva je na vzestupu, a studie ukazují, že 60% mužů jej získá častěji díky sedavému životnímu stylu. Sedavý životní styl vyžaduje hodně sezení a v tomto věku počítačů předpokládám, že procento je založeno na skutečnosti, že tolik z nás dělá většinu nebo veškerou práci na počítačích.

SYNDROM KŮŽE NEVHODNÉHO BOWELU
Mnoho žen trpí syndromem dráždivého tračníku, což je rizikový faktor pro získání rakoviny tlustého střeva. A mnoho z těchto žen také sedí celý den u počítačů, ať už pracují doma nebo venku na pracovišti. Pracuji z domova, abych tyto články psal, a mohu vám říci, že jsem od chvíle, kdy jsem to dělal, zažil více podráždění střeva, což mi hodně říká. Všichni musíme udělat více přestávek, vstávat a pohybovat se každých několik hodin. Všechny naše orgány potřebují prostor, aby mohly správně fungovat.

COLON
Tlusté střevo je tlusté střevo, které je spodní částí zažívacího systému. Rakovina rekta zahrnuje posledních několik palců tlustého střeva. Společně jde o kolorektální karcinom. Lidé, kteří se vyvinou onemocnění, si obvykle všimnou změn ve střevních návycích. Rizikové jsou obvykle starší padesáti let, afroameričané, mají osobní historii polypů, zanícených střev, ulcerózní kolitidy a Chronovy choroby. Některé rodinné historie nemusí být nutně genetické, ale mohou být způsobeny expozicí stejným environmentálním karcinogenům, jídlu stejné stravy a stejnému životnímu stylu.

POLYPS
Běžným předchůdcem rakoviny tlustého střeva jsou polypy uvnitř střeva. Polypy se mohou vyvíjet po dobu mnoha let a často zůstávají nezjištěny, dokud nezaznamená střevní nepohodlí nebo nenastanou změny střev. Existují dva různé druhy polypů, jeden typ vyčnívá ven ze střevní stěny a může být odstraněn chirurgicky. Jiný druh je plochý nebo zapuštěný a je těžší ho odhalit, a je méně běžný. Chronické polypy se mohou stát prekancerózní, což činí osobu s vyšším rizikem získání rakoviny tlustého střeva. Gastroenterolog, lékař, který se specializuje na střeva a trávicí systém, může provádět testy, obvykle kolonoskopii, a odstranit je na místě. Je to ambulantní postup.

Pokyny pro screening obvykle začínají ve věku 50 let. Pokud však ve vaší rodinné anamnéze dochází k rakovině tlustého střeva, měl by váš lékař začít dříve a provádět častější testy. Existují přinejmenším tři testy, které vám může lékař provést, aby vás důkladně prošetřily.

CO DĚLAT
Vyvarujte se nebo snižte na červené maso a zpracované potraviny. A vyhněte se zácpě. Chronická zácpa způsobuje nejen velké nepohodlí, ale není to dobré ani pro vaše střevní zdraví. Musíte mít jeden pravidelný pohyb střev denně. Léky proti bolesti jsou velmi zácpy, takže pokud je vezmete, ujistěte se, že si vezmete něco, co vám pomůže pohnout střevy. Lékař vám může doporučit lékařský předpis, nebo pokud můžete užívat volně prodejné léky, existuje na trhu spousta produktů, které vám mohou pomoci. Zjistil jsem, že změkčovače stolice jsou užitečné, protože jsou šetrné k systému a dosahují stejného výsledku. Některé produkty jsou agresivnější a mohou ve skutečnosti způsobit silnou bolest břicha. Pokud instrukce říkají, že to funguje velmi rychle, osobně, vyhnul bych se tomu.

Jíst čerstvé potraviny
Jezte potraviny s vysokým obsahem antioxidantů, které se nacházejí v čerstvých zeleninách a ovoci. Strava s vysokým obsahem vlákniny je skvělým začátkem zdravého střevního traktu. Většina potravinářských výrobků má nyní na etiketách vlákninu. Ujistěte se, že obsah tuku a cukru je nízký a že obsah bílkovin a vlákniny je vysoký.

ZÍSKEJTE POHYB!
Pohybuje se tím, že naše krev teče, a pohybuje se lépe lymfatickým systémem. Varovné signály, že jste příliš dlouho seděli, jsou bolest hlavy nebo oteklé kotníky. Bylo by užitečné, kdybyste mohli vyvážit svou rutinu naplánováním přestávek na cvičení, stejně jako byste naplánovali cokoli jiného důležitého. Přidejte si ji do svého kalendáře aktivit, nastavte si buzení na celu, nebo vám může váš asistent v kanceláři připomenout přestávku, která vám pomůže začít.

Je to doložená skutečnost, že na výzkum rakoviny se ročně vynakládá 10 miliard dolarů. Budu se snažit zajistit, aby počet případů klesal. Co ty?

Zdroj: Mayo Clinic

Video Návody: Jak poznat rakovinu tlustého střeva (Smět 2024).