Recenze Leslieho Sansoneho Walk Away the Pounds

• Duben 28, 2024

Program „Walk Away the Pounds“ od Leslie Sansone zahrnuje několik kráčejících videí nebo DVD a program je podrobně popsán v knize se stejným názvem.

Kniha obsahuje skvělé informace o tom, jak a proč Leslie tento program vyvinul, stejně jako informace o tom, jak a proč je chůze pro vás dobrá a je dobrým cvičením na hubnutí. Zahrnuje také skvělý 42denní deník s tipy, rozvrhováním a zaznamenáváním vašeho postupu.

Denní deník společnosti Leslie zahrnuje místo, kde můžete zkontrolovat vaši spotřebu vody a svůj každodenní multitamín. To je o všem, co její „dieta pro chodce“ doporučuje, protože Leslie věří, že při pravidelném chůzi zhubnete a přirozeně začnete lépe jíst. Po dobu šesti týdnů vám doporučuje „stravu“ pouze chůzí podle programu, který popsala v knize. Kniha také obsahuje informace o chůzi v těhotenství, energickém chůzi a dietě. Navíc existuje několik inspirativních příběhů od lidí (Walking Wonders), kteří sledovali Leslieho program a zhubli (od 20 do 100 liber) a zlepšili své zdraví. Čtení těchto příběhů je opravdu dobré pro motivaci a inspiraci!

Programy chůze uvnitř Leslie používají řadu jednoduchých kroků kombinovaných s jednoduchým silovým tréninkem. Mezi její čtyři základní kroky patří chůze na místě, boční schody, kopy a zvedání kolen. Je to jednoduché a za 18 minut můžete projít míli, aniž byste museli opustit svůj dům. Mám její DVD na jeden a dva kilometry a jsou opravdu dost snadné, aby je mohl použít téměř kdokoli. Leslie vás vybízí, abyste dělali, co můžete, a kdykoli se trochu unavíte, vracíte se k procházce na místě. Jsou vynikající pro začátečníky, pro ty, kteří potřebují programy s nízkým dopadem, nebo pro kohokoli, kdo potřebuje jednoduchý a snadný plán záložního cvičení. Většinou je nyní používám jako alternativy deštivého dne a jsem rád, že jsou tam, když potřebuji nějaké cvičení, ale nechci chodit venku.

A k tomu, abyste mohli sledovat Leslieovy programy, nepotřebujete mnoho vnitřních prostor pro chůzi! Ve svém obývacím pokoji používám prostor asi čtyři stopy až čtyři stopy a pravděpodobně bych to zvládl s méně. Pokud se dokážete postavit a podniknout dva kroky v obou směrech, pravděpodobně budete mít dostatek místa na to, abyste udělali cvičení.

Pokročilí chodci mohou preferovat její program Walk and Jog, což je 32minutový program založený na intervalu, který vám pomůže přejít od pouhé chůze k přidání dvouminutových intervalů joggingu. Intervalový trénink je doporučován většinou profesionálů v oblasti fitness jako způsob, jak zvýšit vaši vytrvalost, zlepšit svalovou sílu a spálit více kalorií.

Nakupujte produkty Leslie Sansone zde:

Leslie má na DVD k dispozici mnoho turistických a jiných programů. Kliknutím na níže uvedený odkaz najdete ty, které jsou pro vás nejvhodnější, a koupíte je na Amazon.com:
DVD Leslie Sansone

Nebo pro intenzivnější trénink si koupte Walk and Jog

Video Návody: Walk Off Fat Fast 20 Minute | Fat Burning Workout (Duben 2024).