Prevence rakoviny

• Duben 29, 2024

Přínos programu zdravé výživy a cvičení je zásadní pro předcházení mnoha nemocím. Můžete zabránit a snížit riziko mnoha rakovin tím, že budete jíst více ovoce a zeleniny spolu s cvičebním programem. Toto je jednoduchá rada, kterou málokdo následuje.

Je na čase, aby lidé přijali opatření na ochranu svého vlastního zdraví a zdraví svých rodin. Nečekejte, až vás rakovina udeří nebo někoho blízkého. Zavazujte se ke změně životního stylu, zatímco máte stále šanci. V opačném případě je pravděpodobné, že zažijete devastaci, kterou rakovina přináší rodinám.

Mnoho lidí cítí, že čerstvé ovoce a zelenina jsou příliš drahé, ale lidé utratí každý týden v průměru 45 $, aby si koupili jeden oběd každý den. Většina nákupních vozíků je plná pytlů s čipy, masem s vysokým obsahem tuku, zpracovanými potravinami a sladkými cereáliemi. Tyto špatné stravovací návyky se předávají dětem, které stráví celý život bojováním s nadváhou a nemocemi, jako je cukrovka a rakovina.

Doporučuje se, aby každý člověk denně konzumoval alespoň 2-3 porce ovoce a 2-3 porce zeleniny. Průměrný člověk smí mít za týden pouze 2-3 porce zeleniny.

Pokud jste rodič, skvělý způsob, jak přimět vaše děti, aby se zajímaly o změnu zdravého životního stylu, je vysvětlit jim, že se snažíte být zdravý a potřebujete, aby byla jejich pomoc úspěšná. Můžete vytvořit skvělý rodinný projekt směřující ke zdravému životnímu stylu. Mnoho dětí se prostřednictvím školních programů učí výhod zdravého životního stylu.

Můžete objevovat nové recepty společně a najít skvělé rodinné aktivity, jako je turistika, cykloturistika nebo chůze. Je to fantastický způsob, jak strávit kvalitní čas s rodinou a zároveň naučit své děti, jak vést zdravý životní styl.

Pouhým začleněním zdravého stravování a cvičebního programu můžete zabránit rakovině a mnoha dalším oslabujícím onemocněním. Přidaný bonus je, že zhubnete a budete se cítit lépe. Vaše kvalita života se zlepší a zjistíte, že jste mnohem šťastnější a vaše rodina bude šťastnější.

Video Návody: LÉČBA a prevence rakoviny podle léčitele Josefa Zezulky (ukázka) (Duben 2024).