Zlomená srdce

• Smět 13, 2024

Nedávno jsem měl tu čest mluvit s některými dospělými přeživšími ze zneužívání dětí. Důvod, proč říkám, že mě ctí, je, že mnoho dospělých, kteří přežili, nesdílí svá těžká dětství s nikým. Je mi ctí, že mi důvěřovali natolik, aby se podělili o to, co prožili. Jedna věc, kterou jsem viděl ve všech těch, které sdíleli, je jejich zlomené srdce. Také jsem měl zlomené srdce.

Pro přeživší není snadné mluvit. Sdílení s jinou osobou znamená revizi bolestivých a střevních emocí. Znamená to vypořádat se s nevolností při jejich sdílení. To znamená bojovat proti slzám, které se cítí, jako by nikdy nekončily. To znamená odhalit velmi zlomené srdce. O těch, o kterých mluvím, vědí pouze ti, kteří snášeli týrání dětí. Podělit se o své bolestivé zážitky vyžaduje velkou odvahu.

Dalším faktorem je to, že dospělý přeživší musí stále jednat se svým násilníkem. Stále jsou dítětem rodičů. Je pravda, že s největší pravděpodobností nebudou jako dospělí zneužívány fyzicky ani sexuálně. To však neznamená, že se zneužívání úplně zastavilo. Pro zneužívajícího rodiče je běžné, že používají různé způsoby týrání svých dětí v průběhu stárnutí, jako je emoční a duševní zneužívání. Toto zneužívání funguje jako spouštěč při vyvolávání vzpomínek a emocí, na které se přeživší snaží tak těžko zapomenout. Jak přeživší vypořádat se svým zlomeným srdcem, zejména když zneužívání pokračuje do dospělosti?

Existuje několik způsobů, jak léčit zlomené srdce. V první řadě je to, že ten, kdo přežil, musí najít někoho, komu může důvěřovat a sdílet s ním bolestivé vzpomínky a emoce. Doporučuji za to poradce nebo terapeuta. Vše, co je sdíleno, je důvěrné a mezi terapeutem a pozůstalým. Jít na terapii znamená, že přeživší může začít chodit po kojeneckých schodech a sdílet své zkušenosti a bolestnou minulost. Navíc to znamená, že přeživší může získat pomoc s emocemi, které je trápí. To znamená, že mohou mít bezpečné místo, kde mohou plakat ty slzy, které jim hrozily, že je přemoží. Jít na terapii nebo poradenství znamená, že už nejsou sami na své cestě.

Dalším způsobem, jak uzdravit zlomené srdce pozůstalého, je žurnálování. Už jsem to mnohokrát zmínil. Je to proto, že je to velmi užitečné v procesu uzdravení. Žurnálování nabízí způsob, jak dostat všechny emoce ven a na papíře. Přeživší může psát o vzpomínkách, pocitech, emocích atd. Mohou dovolit, aby vztek, který cítí, vyšel a položil na papír. Mohou si dovolit svobodu plně se vyjádřit a začít uvolňovat veškerou bolest, kterou po léta skrývají.

Umění je také prostředkem k uzdravení zlomeného srdce. Pomocí umění jsem se prostřednictvím svého procesu vyjadřoval. Je to velmi kreativní metoda a umožňuje přeživšímu vyjádřit se svým jedinečným způsobem. Přeživší může kreslit a používat barvy, které pro ně představují různé emoce. Když jsem se kreslil, pro mě byly červené a černé barvy, které představovaly bolest a trauma. Bude to pro každou osobu jiné.

Nakonec doporučuji stát se součástí místní podpůrné skupiny. To byl pro mě velmi zmocňující zážitek. To, že jsem na své cestě nebyl sám, bylo pro mě obrovskou věcí. Existuje něco o tom, jak se připojit k ostatním přeživším a slyšet minulé zkušenosti od ostatních a zároveň porozumět jejich emocím a jejich pocitům. Být součástí podpůrné skupiny je velmi validní.

Hojení ze zlomeného srdce je možné kvůli zneužívání dětí. Jak jsem řekl dříve, existuje několik způsobů, jak vám pomoci cestovat po vaší cestě k uzdravení. Zvažte prosím jeden z výše uvedených doporučení a doporučení. Po zbytek života nemusíte mít s sebou své zlomené srdce. Můžete se uzdravit. Můžete zažít radost. Můžete zažít zplnomocnění.

Video Návody: Retore - Zlomená Srdce (Smět 2024).