Jablečný ocet dieta

• Smět 1, 2024

Existuje mnoho variací, předávaných z generace na generaci, že malé množství jablečného octa každodenní pomůcky se zhubnou. Mnoho z nich rychle odmítá ocet jablečného moštu jako další „dietní dietu“ - ale jablečný ocet (ACV) se po staletí používá jako úbytek na váze a lék na zdraví. Historické důkazy ukazují, že Egypťané již v roce 3000 před Kristem používali octový jablečný mošt nejen jako antiseptikum, ale jako tonikum na hubnutí.

Je nějaká výhoda pro ACV stravu?

Bylo navrženo, že ACV funguje, protože pomáhá tělu lépe spalovat kalorie, snižuje chuť k jídlu, přidává trávení a funguje celý metabolismus. Ať už je důvod jakýkoli, faktem zůstává, že obstál ve zkoušce času. Existují doslova tisíce lidí, kteří to přísahají a tvrdí, že jim to pomohlo dosáhnout jejich ideální váhy, mít více energie, vypadat a cítit se důležitější a mít zdravější mladší záři.
.
Neexistují žádné významné vědecké důkazy na podporu těchto tvrzení. Popularita této stravy však nyní vzbuzuje zájem o několik nových studií.

Několik pokynů před zahájením ACV stravy:

Ujistěte se, že kupujete organický nepasterizovaný ocet jablečného moštu, do kterého nebyly přidány žádné chemikálie ani konzervační látky, bude mít „matku“ viditelnou. Přirozená nepasterizovaná ACV by měla být bohatá nahnědlá nebo jantarová barva - a když přidržíte ACV na světle, měla byste vidět, jak se v ní vznáší kobylka jako látka, která se nazývá „matka“. Přírodní ACV najdete v místním obchodě se zdravou výživou. Existuje několik, ze kterých si můžete vybrat, Eden's Organic a Bragg jsou populární značkou ACV.

Co je „matka“ octa jablečného moštu?

„Matka“ je termín používaný k popisu přírodní látky z pavučiny, která se tvoří během posledního kvašení jablečného octa. „Matka“ cob-web substance - obsahuje enzymy a léčivé vlastnosti ACV. Když poprvé uvidíte tuto plovoucí látku, může to vypadat velmi nepochopitelně, když ji porovnáme s destilovaným ACV v supermarketech, což je jasná barva a neobsahuje kobaltové látky. Destilovaná ACV ničí „matku“ a postrádá zdravotní hodnoty.

Dávkování pro ACV stravu - brát obvyklou dávku ACV a vody asi půl hodiny před jídlem.

Tradiční dávkování ACV je 2-3 Tsp ACV v 8 oz vody 3x denně. Nebo 4x denně u večerních pytlů (hlad v noci) vezměte další, 4. dávku za hodinu nebo dvě po večeři. Jezte vyváženou stravu, cvičte, pokuste se vyhnout mezi svačinám a vypijte hodně vody (vyčištěno). Zkuste se držet tohoto režimu několik týdnů a měli byste vidět, jak zhubnete. Nebudete-li mít lepší výsledky, nezískáte více, než je doporučeno. Nezapomeňte před použitím protřepat lahvičku, abyste rozptýlili „matku“.

Kvůli své kyselosti by měl být ACV před pitím vždy zředěn vodou nebo džusem - při neředěném podání může způsobit pálení v krku. Někteří jej zředí teplou vodou a medem nebo jablečnou šťávou.

Tablety ACV - Existují také tablety na přepážce, ale kapalné ACV pracuje rychleji.

Při nákupu tablet ACV nezapomeňte zkontrolovat složky a množství ACV přítomných v každé tabletě. V nedávné studii obsahovalo mnoho značek tablet ACV v nich jen málo nebo vůbec žádný ACV, účinná dávka je 600 mg.

Klíčem k úspěšnému hubnutí je zdravý a aktivní životní styl, který se skládá z vyvážené stravy a cvičení.

Před zahájením jakéhokoli programu hubnutí se vždy poraďte se svým lékařem. Tyto informace slouží pouze k informačním účelům a jejich účelem není nahradit péči nebo radu lékaře.

Video Návody: Jablečný ocet - domácí výroba a jeho použití (Smět 2024).