Po rozchodu

• Duben 29, 2024

Jak si poradit s dny a týdny po přestávce? Níže uvádíme několik situací, které často vzniknou po rozpadu, a nápady, jak se s nimi vypořádat.

Pokud jste rozešli:
Můžete se cítit provinile za to, že ubližujete druhé osobě, nebo se ptáte, zda jste se rozhodli správně. Mnoho lidí se nakonec vrátí ke vztahu, který nefungoval kvůli těmto pocitům, a to může být horší volba než skutečné rozchod. Pokud se tak cítíte, přemýšlejte především o důvodech, proč jste se rozešli s druhou osobou.

Zeptejte se svých přátel a rodiny na to, co si myslí o vaší volbě (ale neberou své názory jako nic jiného než názory - někdy přátelé a rodina chtějí, aby se pár vrátil k sobě z vlastních důvodů a nejsou dobří lidé, kteří by žádali o radu) . Udělejte si seznam důvodů, proč k rozchodu muselo dojít. A především, dejte mu trochu času.

Tyto pocity viny a nejistoty mohou být velmi normální a hned po rozpadu budou nejintenzivnější. Pokuste se rozptýlit a dát mu nějaký čas, než pošlete text, e-mail, zavoláte nebo znovu promluvte s osobou.

Pokud se s vámi někdo rozešel:
To, že se s vámi někdo rozdělí, není nikdy hezké. Zvlášť pokud jste to nečekali. Nakonec jste chtěli být součástí tohoto vztahu, protože máte rádi druhou osobu a chcete, aby se vám tato osoba líbila. A když se s vámi rozpadnou, můžete se cítit zrazeni, zraněni a nemilovaní. Můžete se divit, co jste udělali špatně, pokud nejste dost hezký, dost hezký nebo dost dobrý. To jsou opravdu přirozené pocity, ale neznamená to, že se s vámi vůbec něco stalo.

Někdy vztahy prostě nefungují a nemá to nic společného s tím, jak milí jsou zúčastnění lidé. Pokud se cítíte tímto způsobem, musíte se obklopit lidmi a věcmi, díky nimž se cítíte jako báječný člověk. Oblečte si své oblíbené oblečení, udělejte si vlasy, dělejte aktivity, ve kterých jste dobří, a pověste se s lidmi, kteří vás milují.

Pokud vás vaši přátelé a rodina tlačí, abyste se vrátili k sobě nebo šířili zvěsti:
Je to smutné, ale pravdivé, ale někdy lidé chtějí, aby se páry spojily zpět z vlastních sobeckých důvodů. To může být zvláště obtížné, pokud se jedná o vaše blízké přátele nebo rodinu. "Vy dva jste byli perfektní pro sebe!" řeknou, nebo „Neví, co mu chybí, když vás vyhodí.“ Někdy přátelé a rodina chtějí, abyste se spolu spojili, protože mají pocit, že se jedná o odraz jejich nebo jejich vztahů. Nebo vás budou harfou, abyste se pokusili dostat zpět k sobě, protože vás chtějí vidět šťastně.

Někdy se bude zdát, že jejich úmysly jsou dokonce dobré, ale pokud vás přítel nebo člen rodiny tlačí, abyste byli ve vztahu, který pro vás není vhodný, není to dobré. A lidé, kteří šíří zvěsti, rozhodně nemají na mysli vaše nejlepší zájmy. Pouze vy můžete vědět, co od vztahu potřebujete, a nikdo by vás neměl tlačit, abyste se zapojili s kýmkoli, koho nechcete být. Pokud se tak děje, buďte pevní a dejte druhé osobě vědět, že právě teď nemůžete pokračovat v tomto vztahu a prosím vás přestaňte tlačit.

Pokud stále ne, ignorujte je. A pokud se šíří zvěsti, rozhodně je ignorujte. Jakékoli pokusy bránit se nebo hádat se o svůj názor, budou zvěsti mluvit ještě více. Nechte zvěsti umřít tichou smrtí a ignorujte je. Pokud se jim však velmi zraní, požádejte školního poradce, rodiče nebo učitele o pomoc. Někdy je nutný zásah dospělých.

Pokud jste opravdu naštvaní a chcete se pomstít:
Být naštvaný a chtít pomstu je neuvěřitelně přirozený pocit v situaci, kdy se cítíte zraněni jinou osobou. Proto máme tolik filmů a knih o hněvu a pomstě - je to přirozená lidská emoce. Ale stejně jako hrdinové v příbězích o pomstě zjistíte, že pomsta není sladká. Je to jen na tebe.

Koneckonců, nic to nezmění. A šíření lží, fám nebo dokonce pravd, které poškozují osobu, se kterou jste chodili, a péče o vás opravdu nezpůsobí, že se budete cítit jako velmi dobrý člověk. Hněv sám o sobě není ničivý. Je to, jak se rozhodnete to vyjádřit, a existuje mnoho zdravých způsobů, jak vyjádřit hněv. Hněv je velká emoce svalů, a tak jít na útěk, vytrhnout třídu kick-boxu, střílet obruče nebo dokonce pracovat s hlínou, to pomůže.

Mluvit o tom, že jste naštvaní, vám také může pomoci, a proto si nechte své přátele, rodinu a další, kterým důvěřujete ve smyčce, o svých pocitech, abyste jim pomohli vypořádat se s nimi.

Pokud jste opravdu osamělí, smutní, zmatení a bolí:
Opět velmi přirozené emoce z rozpadu. A stejně jako hněv, je dobré mluvit s ostatními o vašich pocitech. Pokud ale nejste „odvzdušňovacím“ člověkem, můžete o nich také žurnálovat nebo čerpat.

Poslech hudby také lidem často pomáhá, ale uvědomte si, že emoce jen nezhoršujete.Pro některé lidi je poslech slušných milostných písní nutí, aby se cítili lépe, ale někdy to jen způsobí, že se jiní lidé ponoří hlouběji do deprese, takže si uvědomte, jaký typ člověka jste.

Nakonec nenechte své rozchody definovat, kdo jste. Nebyl jsi tvůj vztah a nerozešel ses. Máte pro vás spoustu dalších věcí a musíte se s nimi spojit. Setkejte se s přáteli, chodte na koncerty, nakupujte, čtěte, psejte a dělejte vše, co máte rádi.

Čím rychleji to dokážete, tím lépe se budete cítit.

Video Návody: KLASICKÝ KECY PO ROZCHODU (Duben 2024).