Acid Reflux Přírodní prostředky

• Duben 29, 2024

Kyselý reflux, zažívací potíže a pálení žáhy jsou běžné podmínky, kterým trpí mnoho lidí. Mnohé z těchto podmínek nemusí být závažné, ale pokud nebudou ošetřeny, mohou vést k vážnějším důsledkům. Naštěstí existuje mnoho přírodních způsobů řešení problémů s kyselinami. Strava a životní styl hrají důležitou roli při prevenci a léčbě kyselého refluxu.

Kyselina žaludeční se vrací zpět do jícnu a způsobuje problémy. Mezi příznaky patří pocit pálení, nadýmání, plyn, potíže s polykáním, kašel, vtipná chuť a dokonce i příznaky astmatu. Kyselina může způsobit další stavy jícnu, včetně otoku, lézí a rakoviny. Cílem je zastavit tuto kyselinu před poškozením jícnu v průběhu času.

Existují volně prodejné léky, které lze použít k léčbě kyselého refluxu, ale nejsou bez vedlejších účinků. Pokud najdete přírodní léčbu, která zmírňuje vaše příznaky, nemusíte se vypořádat s vedlejšími účinky. Existuje mnoho jednoduchých věcí, které můžete vyzkoušet. Můžete smíchat lžíci octa jablečného moštu nebo jedlou sodu s vodou a pít v případě potřeby několikrát denně. Můžete také zkusit vypít jednu nebo dvě unce jablečného octa. Čaj, jako je heřmánek nebo zázvor, může také pomoci.

Při prevenci problémů s kyselinami je velmi důležitá strava. Začněte tím, že z vaší stravy vyjmete určité potraviny, jako jsou zpracovaná jídla, cukr, kofein a alkohol. Je možné, že konzumace více zásaditých potravin na rozdíl od kyselých potravin může pomoci. Mezi alkalické ovoce patří jablko, banán, mango, ananas, meruňka, hrozny a broskve. Zelenina zahrnuje mrkev, brokolici, zelí, květák, kel, tuřín a zelené špenát. Česnek a petržel mohou také pomoci při správě kyseliny.

Rizikovým faktorem rozvoje kyselého refluxu je nadváha. Zdravá výživa nejen pomůže předcházet kyselinám, ale také vám pomůže spravovat vaši hmotnost. Pomáhá také pravidelné cvičení. Stres je také přispívajícím faktorem kyselého refluxu. Vyzkoušejte techniky zvládání stresu, jako jsou dechová cvičení, meditace a jóga.

Kyselý reflux nemusí řídit váš život. Může pomoci dieta, cvičení a zvládání stresu. Druh stravy, který vám může pomoci zabránit kyselému refluxu, vás může také celkově zdravější. Totéž platí pro zdravé cvičení. Pokud si nejste jisti, jaké jídlo a pití vyvolávají příznaky kyseliny, můžete zkusit vést deník potravin. Možná zjistíte, že existují určitá jídla, která zhoršují váš kyselý reflux. Pak víte, kterým potravinám se vyhnout.

Video Návody: The Best Diet for Upset Stomach (Duben 2024).