Co potřebujete po potratu

• Smět 5, 2024

Velmi milá žena mi poslala e-mail po přečtení o mých zkušenostech s těhotenstvím a ztrátou kojenců. Podělila se o svůj příběh a poděkoval mi za sdílení mého. Řekla (o mých zkušenostech s těhotenstvím a ztrátou kojenců) „Zdá se, že pro jednu ženu je téměř příliš mnoho.“ Také si myslím, že tu někdy někdy jsem, stále tam visím. Myslím, že otázka, kterou možná neptala, mohla být „jak si poradíte“?

Je to dobrá otázka. Pokud jste měli potrat, můžete na něj odpovědět různými způsoby v různých časech. Pokud trávíte příliš mnoho času na slunci a skončíte se spálením sluncem, můžete udělat několik věcí. Můžete si vzít mírný úleva od bolesti. Můžete se osprchovat. Můžete použít gel aloe vera nebo jiný lokální lék. Možnosti úlevy jsou docela základní. Okolnosti vašeho spálení sluncem opravdu nezáleží; Ať už jste trávili příliš dlouho v zahradě nebo leželi příliš dlouho na pláži, bolest a možnosti pro její uvolnění jsou téměř stejné.

Ne tak pro těhotenství a ztrátu kojenců. Protože zármutek je dlouhý a někdy komplikovaný proces, to, co pro vás v jeden konkrétní den funguje dobře, může být pro vás další, ale zbytečné pro vás další. Je důležité zpomalit a poslouchat, co vaše tělo a srdce potřebují. Pokud nevěnujete pozornost tomu, co potřebujete, celý proces trvá déle. Navíc, pokud nedokážete přijít na to, co potřebujete, je nepravděpodobné, že to bude moci kdokoli jiný.

Zpomalení se může zdát kontraintuitivní. Vím, že jsem hledal zaměstnání. Doufal jsem, že se ve dne víří dervish a v noci jsem vyčerpaný. Nechtěl jsem, aby byl můj klidný klidný čas sám se svými myšlenkami. Jen to moc bolelo. Ale na to potřebujete trochu času. Jak si můžete vytvořit prostor, abyste si trochu rozmýšleli a zjistili, co potřebujete?

Modlitba nebo meditace jsou dobrým místem, kde začít. Tyto zážitky nemusí být ani to, na co byste si mohli tradičně myslet (na kolenou s rukama sepnutýma rukama nebo v poloze lotosu.) Ve skutečnosti může chůze, zahradnictví, cvičení nebo jen být v přírodě mít uklidňující účinek. a být meditativní nebo modlitbový. Pokud hledáte radu, v knihách a na internetu je jistě mnoho zdrojů, ale ve skutečnosti neexistuje správný nebo nesprávný způsob, jak tyto věci dělat.

Důležitá věc je stále dost na poslech. To je v našich rušných životech stále obtížnější. To, co potřebujete po potratu, se změní, někdy ze dne na den. Existuje mnoho možných mechanismů zvládání, klíčem je nalezení toho, co pro vás bude fungovat.

Video Návody: Úplně zakázat potraty je nebezpečné, zoufalí lidé dělají zoufalé věci, říká Kučerová (Smět 2024).