O co se bojíš?

• Smět 2, 2024

Dnes jsem četl záznam v mém deníku o incidentu, ke kterému došlo v roce 2004. Musel jsem se rozhodnout, zda vzít svou dceru, která byla doma nemocná, venku, abych mohl svého syna doprovodit do školy. Nejsem si jistý, jestli to bylo proto, že moje dcera byla nemocná nebo že jsem byla jen nepřipravená, ale nebalil jsem oběd svého syna, místo toho jsem mu řekl, aby jedl školní oběd jen na jeden den. Odmítl říct: „ale ve škole používají pouze kravské mléko.“ Můj syn byl oddaným vegetariánem i v šesti letech!

Když jsem věděl, jak jsem byl tehdy, jsem si docela jistý, že jsem po celou dobu, kdy jsem se připravoval na odchod, byl celý v bídě, zoufalství a starosti. Rozhodování o velkých či malých rozhodnutích nebylo mým silným oblekem a pozitivně jsem nenáviděl pocity roztržení: „Měl bych ponechat obě děti doma, protože jedno z nich je nemocné nebo táhnu nemocné dítě ven, aby se cítilo ještě horší, takže zdravé dítě ne chybí vám den? “

Podle mého deníku nás nakonec všechny dostali ven ze dveří. Když jsme byli asi jeden blok od našeho bytu, narazili jsme na jednoho z učitelů mého syna, který souhlasil, že ho nejen doprovází po zbytek cesty do školy, ale také řekl, že si na oběd najde nějakou zeleninu a arašídové máslo. Poté jsem byl schopen vzít svou dceru zpátky domů.

V mém deníku jsem popsal náhodné setkání jako „zázrak“. Nebojil jsem se nic. Stejně jako ve většině případů nakonec nakonec všechno dopadlo dobře.

Zde jsou některé zajímavé a často citované statiky o obavách, které jsem viděl v článcích, svépomocných blogech a knihách, včetně Úzkostná kúra Archibald Hart. Podle Harta A. J. Cronin (slavný autor-lékař) rozbil naše starosti takto:

*40 procent z toho, čeho se obáváme, se nikdy nestane.

*30 procent se již stalo a s tím nemůžeme nic dělat.

*12 procent našich starostí se týká zdravotních problémů.

*19 procent našich starostí se týká každodenních potíží nebo „pocení malých věcí“.

*8 procent jsou skutečné legitimní obavy.

Podle odhadu společnosti Cronin je 92% našich starostí neopodstatněných.

Pokud si myslíte, že vás starosti chrání před špatnými věcmi, zamyslete se znovu. Webmd.com říká, že přílišná starost může narušit vaši chuť k jídlu, životní návyky, vztahy, spánek a výkon práce. Zatímco pozitivní myšlení je podle Mayo Clinic spojeno se zvýšenou délkou života, nižší mírou deprese, větší odolností vůči běžnému nachlazení, lepší psychickou a fyzickou pohodu, sníženým rizikem úmrtí na kardiovaskulární onemocnění a lepší zvládací schopností během těžkosti a časy stresu.

Video Návody: Bojíš se smrti? Co je Déjà vu? V čem upravuji videa? Jaký mám PC? │Zeptej se Farkyho #24 (Smět 2024).