Tipy pro cestování pro osoby trpící chronickou bolestí

• Smět 4, 2024

Cestování na velké vzdálenosti může být mučením pro někoho, kdo trpí syndromem ME / chronické únavy nebo fibromyalgií - většina z nás se mu za každou cenu vyhýbá! Je to příliš mnoho pro naše těla zvládnout!

Pokud však plánujete dlouhou cestu, můžete mít na paměti několik věcí:

1) Odpočiňte si předem

To by mohlo znamenat, že se nebudete psychicky nebo fyzicky vyvíjet několik dní nebo dokonce týdnů předem - snadněji řečeno, než udělám, vím. Ale mějte na paměti, že odpočinek je velkou prioritní výlet.

2) Naplánujte si výlet

Mezi vlakem, autobusem nebo letadlem nechte spoustu času, abyste nemuseli spěchat. ** Nadměrný odhad ** množství času, které vám zabere. Tímto způsobem, pokud se tam dostanete brzy, můžete jen sedět a odpočívat namísto spěchání a stresu, což vás bude jen cítit slabší a nemocnější.

3) Získejte pomoc

Pokud se chystáte na dlouhou cestu, je vhodné požádat někoho (jako příbuzného nebo přítele), aby vás doprovázel tam a zpět. V ideálním případě by to byl někdo, kdo chápe váš stav a jak to ovlivní vás. Pokud máte potíže s chůzí (nebo pokud vás to obvykle příliš unavuje), zvažte zvážení někoho z vlakové nebo letecké společnosti, aby vás potkal s invalidním vozíkem. Zdá se, že většina velkých obchodních společností tuto službu nabízí, ale obvykle je musíte informovat předem.


Můžete také zvážit použití hůlky nebo použít motorový vozík.

4) Nespěchejte

Sbalte pomalu. Nenechávejte to až na poslední chvíli! V mé ložnici jsem měl otevřený kufr, do kterého jsem dával věci, jak jsem na ně myslel. Také jsem provedl kontrolní seznam na ranní výlet, takže jsem nezapomněl na věci, které jsem potřeboval zabalit po jejich použití ráno (jako zubní kartáček, zubní pasta, tablety atd.).

5) Balení světla!

Pokud se chystáte na krátkou cestu, pak se možná můžete dostat pryč s tím, že si nezabalíte vůbec žádná zavazadla? Ne! To je moje hlavní problémové světlo. Opravdu si nemyslím, že je to možnost.

Video Návody: Can we build AI without losing control over it? | Sam Harris (Smět 2024).