Tři byliny pro studenou a chřipkovou sezónu

• Duben 29, 2024

Když teplota klesne, mnozí z nás začínají tyto čichat a hledají způsoby, jak je možné zachytit, než se projeví plnou silou. I když můžeme vždy dosáhnout na volně prodejný lék, ve většině případů bylinné řešení může pomoci stejně dobře, ne-li lépe. V posledním článku jsem hovořil o tom, proč OTC nejsou nejlepší volbou pro boj s nachlazením a flusem. V tomto článku hovořím o některých bylinných přípravcích, které jsou lepšími možnostmi, jak pomoci tělu zotavit se.

Bylinné prostředky pro nachlazení a Flus
Echinacea. Echinacea si skutečně zaslouží úctu, kterou má. Pokud se použije během prvního dne od začátku nachlazení nebo chřipky, ve většině případů se tento chlad nezachytí. Obecná shoda je taková, že nejlepší způsob, jak ji vzít, je tinktura. Tinktury jsou alkoholové tekuté extrakce aktivních složek byliny. K dispozici jsou také tinktury na bázi glycerinu. Většina obchodů se zdravou výživou bude mít k dispozici tinktury a je možné si vyrobit vlastní. (Můžeme velmi dobře prozkoumat výrobu léků v budoucím článku :).) Echinacea pomáhá v boji proti virům nachlazení a chřipky stimulací imunitního systému. Zejména podporuje produkci více bílých krvinek. Bílé krvinky jsou „válečníky“ imunitního systému, které rojí virus a rozkládají ho.

Bezinka. Elderberry je další bylina používaná po mnoho let jako lék na nachlazení a flus. Funguje nejlépe, když se používá, když se poprvé cítíte, že onemocníte, a můžete zkrátit dobu nachlazení na méně než 3 dny. Elderberry je ve skutečnosti strom a nejčastěji používanou léčivou látkou pro nachlazení a flus jsou květiny. Mají antivirové, antikatarické (snižuje zánět sliznic) a obecné protizánětlivé vlastnosti. Elderberry také podporuje pocení, které pomáhá zabíjet viry a také eliminuje plýtvání imunitním systémem z těla poté, co byl virus zabit. Bezinky květiny lze brát jako čaj (2-4 gramy na 8oz vody) 3krát denně. V obchodech se zdravou výživou je také možné najít sirupy vyrobené z bezinek.

Pau d´arco. Pau d'arco, známý také jako lepacho nebo taheebo, je strom vyskytující se v jižní a střední Americe, který má skvělé léčivé vlastnosti. Vnitřní kůra stromu se používá k boji proti všem typům virů, protože má silné imunitní stimulační schopnosti. Já osobně používám Pau d´arco téměř vždy, když se cítím přicházející zima. Vyrábím čaj se 2 gramy rostliny na 8 oz vody, nechte ho strmě zakryté po dobu 20 minut a vypijte to 3x denně.

Kterákoli z těchto 3 bylin pomůže zastavit nachlazení nebo chřipku dříve, než se začne vyvíjet. Je dobré mít alespoň jeden z nich snadno k dispozici ve vaší lékárničce nebo v kuchyni pro jistotu. Budete tak šťastní, že ano.

* Jako vždy se ujistěte, že provozujete nějaké bylinky, které plánujete vzít u svého lékaře, pokud jste pod lékařskou péčí. Jen se ujistěte, že jsou doktorem přirozeným způsobem!

Video Návody: Festival pro zdraví 2018 / ŠLUKNOVSKÝ ZÁMEK (Duben 2024).