Vezměte dotazník emocionálního zanedbávání

• Smět 1, 2024

Neexistuje nic jako dokonalé dětství. A neexistuje nic takového jako dokonalí rodiče. Ve skutečnosti většina našich rodičů nějakým způsobem selhala. Ve své práci psychologa jsem zjistil, že existuje jeden způsob, jak nás naši rodiče mohou zklamat, který je velmi jemný, velmi neviditelný a vůbec nezapomenutelný; přesto má moc tiše vysávat radost z našich dospělých životů. Stává se to, když naši rodiče v dětství nedokážou dostatečně reagovat na naše emoční potřeby.

To může být tak jemné, že je prakticky nemožné si toho všimnout. Například si rodič nevšimne, že je dítě po škole naštvané. Nikdo se jí tedy nezeptá: „Stalo se něco dnes ve škole?“ Nebo: „Jste na něco naštvaná?“ Žádný rodič si nemůže vždy všimnout každé emoce, kterou má dítě. A díky bohu, to není nutné. Aby mohli mít skutečný a významný negativní dopad na dítě, musí jej rodiče často, celkově nebo za extrémních okolností zklamat. Jinými slovy, k selhání musí docházet dost. Když se tak stane, stane se dětským emocionálním zanedbáváním nebo CEN.

Překvapivě mnoho rodičů, kteří nedokážou dostatečně reagovat na emocionální potřeby svého dítěte, milují a starají se a chtějí být dobrými rodiči. Zlyhají jednoduše proto, že nerozumí emocím, jak je to důležité nebo jak reagovat. Jiní rodiče mohou selhat, protože jsou soustředěni na sebe nebo jsou nefunkční. Ale bez ohledu na to, jaký je důvod, je účinek na vyvíjející se dítě stejný.

Chcete-li zjistit, zda jste vyrostli s CEN, využijte níže uvedený dotazník.

Emoční dotazník zanedbávání

Myslíte si:


1. Někdy máte pocit, že nepatříte, když jste se svou rodinou nebo přáteli
2. Hrdí, že se nespoléháte na ostatní
3. Máte potíže s žádostí o pomoc
4. Mít přátele nebo rodinu, kteří si stěžují, že jste nahoře nebo vzdáleni
5. Pocit, že jste v životě nenaplnili svůj potenciál
6. Často jen chcete zůstat sami
7. Tajně cítíte, že jste podvod
8. Ve společenských situacích bývají nepříjemné
9. Často se cítíte zklamáni sami sebou
10. Posuďte se tvrději než vy ostatní
11. Srovnejte se s ostatními a často vám připadá smutně chybějící
12. Je snazší milovat zvířata než lidi
13. Často se cítí podrážděni nebo nešťastní bez zjevného důvodu
14. Máte potíže s tím, co cítíte
15. Máte potíže s identifikací vašich silných a slabých stránek
16. Někdy se cítím, jako byste se dívali zvenčí
17. Věřte, že jste jeden z těch lidí, kteří by mohli snadno žít jako poustevník
18. Máte potíže se uklidnit
19. Cítíš, že ti něco brání, abys nebyl přítomen v tuto chvíli
20. Občas se uvnitř cítíme prázdný
21. Tajně cítím, že se s tebou něco děje
22. Boj s sebekázní

Podívejte se zpět na své odpovědi v kroužku (ANO). Tyto odpovědi vám dávají
okno do oblastí, ve kterých jste možná zažili emoční
Zanedbávat jako dítě.

Pokud jste odpověděli ANO na šest nebo více položek, znamená to, že jste zažili významné CEN.

Pokud jste při vyplňování dotazníku cítili, že vás test děsivě popsal, je to známka toho, že jste byli jako dítě vážně emocionálně zanedbáni.

V každém z těchto případů je pro vás dobrá zpráva:

1. Nyní máte vysvětlení důvodů, proč jste mlčení trpěli celé ty roky. Existuje důvod pro vaše pocity odpojení, nedostatku štěstí a nedostatku naplnění.
2. Pokud jste se obviňovali ze svých tichých bojů, můžete zastavit. Není to tvoje chyba.
3. Z CEN je zcela možné léčit.
4. Jakmile zjistíte, co je špatného a proč, můžete identifikovat „díry“ ve svém vývoji a vyplnit je sami.

Chcete-li se dozvědět více o CEN, dvanácti typech emocionálně zanedbávaných rodičů, o bojích, jimž čelí CEN v dospělosti, ao tom, jak se z toho léčit, viz moje kniha, Běží na prázdné: Překonejte své dětství emocionální zanedbávání.

Kliknutím na odkaz níže jej zobrazíte na Amazonu.

Běží na prázdné na Amazonu

Video Návody: commanded to love | performing false emotions for tyrants [cc] (Smět 2024).