Špenátový sýr a artičokový dip - TGI pátky

• Smět 3, 2024

Pokud hledáte zdravé občerstvení, které je chutné a super snadné, vřele doporučuji tento špenátový sýr a artyčoky. Mikrovlny za asi 3 minuty neobsahují téměř žádný cukr, obsahují 2 g bílkovin a 10% vitamínu A!

Pokud jste nikdy nejedli v pátek v TGI, je to skvělý dip, který se podává teplý. Do něj ponoříte celer, mrkvové tyčinky, zeleninové chipsy, Triscuits nebo cokoli jiného, ​​co chcete. Je to pěkná krémová směs špenátu, hustá sýrová omáčka a kousky artyčoku. Chuť je jemná, chuť sýra více než cokoli jiného.

Vaření je velmi snadné. Pop to do mikrovlnné trouby. Zastavte se v polovině, abyste to trochu promíchali, a pak dokončete. Sejměte víko a začněte máčet!

Jeden balíček říká, že slouží 8. Jsem si jistý, že všichni víme, že s těmito druhy věcí máme tendenci jíst více než „velikost podávání“. To však není špatné! Jezte příliš mnoho špenátu? :) Na jednu porci je méně než 1 g čistých sacharidů. Takže i když jste celý balíček snědli sami, je to celkem méně než 8 g sacharidů.

Získáte asi 1 g vlákna na porci, což je skvělé. Také dostanete 2g protein !! Navíc špenát vám dává 10% vitamínu A na porci. Opět platí, že pokud jste osobou, která konzumuje celý box, je to 80% vitamínu A velmi přirozeným a zdravým způsobem!

Dokonce i sodík, který je normálně velmi vysoký v balených potravinách, je pouze 5%. To je také skvělé.

Jíte-li to s něčím zdravým, jako je celer, než je ještě lepší, protože dostanete chutnější příchutě s více živinami a vlákninou. Jen se držte dál od něčeho jako bramborové lupínky nebo kukuřičné lupínky :)

Existují k tomu dole strany? Dalo by se tvrdit, že je levnější vyrábět vlastní špenát, sýr a artyčoky. To by mohla být pravda - ale většina lidí, které znám, prostě nikdy nebude mít čas na to. Jedná se o rychlé občerstvení, když jste zaneprázdněni a chcete něco zdravého. Můžete také recyklovat krabici a plastovou vnitřní nádobu. Je to mnohem zdravější než mnoho jiných možností občerstvení.

Vysoce doporučeno!


Knihovna Lisa Sheaové s knihami s nízkým obsahem carb

Video Návody: ANTIPASTO DI NATALE FACILE E VELOCE ???? ALBERELLO SALATO - Christmas Appetizer (Smět 2024).