Románský salát zábal sendviče

• Smět 5, 2024

Římský salát je skvělý pro malé zábaly salátu. Má sklon k poháru uprostřed, trochu jako taco shell. Stačí přidat vámi zvolenou výplň a vytáhnout strany nahoru. Salát je svěží, sladký a chutný, když uprostřed vložíte chutnou náplň. Dávejte pozor, abyste jej nepřeplnili. Chcete zažít svěží chuť salátu.

Proč byste si chtěli udělat salátový zábal? Je to čerstvá chuť a salát je přirozeně bezlepkový. Pokud počítáte kalorií nebo sacharidů, romský salát dává smysl. Chleby a sušenky mohou snadno přidat 200 kalorií a 40 gramů uhlohydrátů do vašeho sendvičového jídla. Pokud chcete chléb vytáhnout ze sendviče, zvažte použití chutné náplně pomocí římského salátu.

Římský salát je kromě své nádherné chuti a tvaru ve tvaru taco-skořápky dostatečně silný, aby vydržel naplnění. Je to velmi dobrý zdroj vlákniny. Tento salát také praská vitamíny a minerály. Pro 94 gramů romského salátu, asi 2 šálky, použijete pouze 16 kalorií. Ale jaké mocné kalorie!

Římský salát je považován za vynikající zdroj vitamínu K, vitamínu A, folátu a molybdenu. Je považován za velmi dobrý zdroj manganu, draslíku, biotinu, vitaminu B1, mědi, železa a vitamínu C.

Románský salát zábal sendviče

Chcete-li připravit Romy na zábaly, stáhněte vnější listy a zlikvidujte je. Salát opatrně omyjte pod tekoucí vodou. Listy vyjměte jednotlivě a osušte je. Používám papírové ručníky, abych je poklepal. Abych ušetřil papírové ručníky, obrátím je také tak, aby strana žebra byla nahoře a nechala je vytéct. Půl pánev na to funguje dobře. Před naplněním se ujistěte, že jsou zcela suché. Pokud vyplníte vlhký list římského salátu, bude výplň zvlhčovat a koření se stane rýmou.

* Vyjměte chléb z BLT a jděte na čerstvou chuť. Popadněte romský list a držte ho jako taco shell. Potom přejeďte malým množstvím majonézy podél žebra. Přidejte hroznové nebo cherry rajčata, která byla nakrájena na polovinu. Umístěte je nařezanou stranou dolů na vrch mayo. Pro elegantnější prezentaci použijte žlutá i červená rajčata ve vzoru. Pokud nemáte cherry nebo hroznová rajčata, nakrájejte rajčata, která máte. Lehce posypte solí a pepřem. Nechte rajčata stát v lednici po dobu půl hodiny nebo o něco déle, poté z nich vypusťte tekutinu. Zamíchejte majonézu, ochutnejte a poté je rozložte podél žebra listu římského salátu. Ať už rajčata nakrájíte, přelijte je křupavou slaninou a rozdrťte se!

* V souvisejících odkazech níže jsem zahrnul odkazy na některé saláty, které můžete použít k vyplnění romských listů salátu. Mnoho zde uvedených salátů má recepty na webu CoffeBreakBlog Sandwiches. Po vyplnění listu můžete salát doplnit nakrájenými rajčaty nebo drceným salátem. Klíčky Alfalfa také fungují. Použijte vaječný salát, kuřecí salát, krůtí salát, tuňák, lososový salát, krevetový salát nebo šunkový salát. Černý fazolový salát nebo tofu salát dělá nádherné veganské dobroty v listech salátu. Stejně tak falafel se rozdrobuje s kousky cibule, rajčaty a dresinkem z okurek.

Zde je více nápadů pro některé zábaly romského salátu s dobrodružnou atmosférou!

* Kozí sýr smíchaný s nakrájenými olivami a ořechy, pak plněné do listu římského salátu.
* Artyčok a jalapeňový dip s olivami a jarní cibulkou lžící na list římského salátu s klíčky vojtěšky.
* Salát s kuřecím masem, celerem, hrozny, dýňovými semínky, majonézou, čerstvým estragonem, pažitkou a balzamikovým octem na listě salátu.
* Maso Taco, strouhaný sýr, Pico de Gallo a strouhaný hlávkový salát vrstvené do listu římského salátu.
* Salát z mořských řas, jemně nasekané a smíchané s malými vařenými krevetami a teriyaki omáčkou, poté se nashromáždily do listů římského salátu.
* Sladká ananasová habanero omáčka, muffaletta olivový salát, mayo, sázené kuře přimíchané do salátu a zabalené do listů římského salátu.
Zelený vaječný salát vyrobený s vařeným vejcem, avokádem, cibulí, celerem a okurkami balenými do křupavého římského listu.

Poslední slovo o přípravě listů salátu na prezentaci. Po zaschnutí listů odřízněte konec stonku do bodu. Můžete to snadno udělat otočením listu po jeho boku a potom ostrým nožem snížit konec stonku pod úhlem a vytvořit bod. Díky tomu konec dříku odpovídá tvaru konce listu. Špičatý konec stonku vypadá mnohem lépe než tupý konec stonku. Pokud je váš čas krátký, nebo se o prezentaci prostě nestaráte, můžete to přeskočit. Líbí se mi však, že moje romské salátové zábalky vypadají roztomilé.

Zdroje: //www.whfoods.com/index.php Nejzdravější potravinový web na světě

Pokud vás zajímá věda o zdravém stravování, zahrnul jsem odkaz na ohromný zdroj. Nejzdravější potraviny na světě George Mateljan je plný užitečných nutričních informací. Recenzenti na Amazonu dali této knize převážně 4 nebo 5 hvězdiček (93%) a velmi málo nízkých hodnocení.

Nejzdravější potraviny na světě


ZPRAVODAJ: Zvu vás k odběru našeho bezplatného týdenního zpravodaje. Tím získáte všechny aktualizace pro web Sandwiches. Někdy má tento informační bulletin informace a variace o sendvičích, které nejsou v článcích. Vyplňte mezeru pod článkem svou e-mailovou adresou - které se nikdy nepřenáší za tento web. Vaše osobní údaje nikdy neprodáváme ani neobchodujeme.

Související odkazy: Níže uvedené odkazy mohou být pro vás zajímavé.

Jsou chvíle, kdy doporučím položku související s mým článkem a přidám odkaz na Amazonku, abyste si ji mohli prohlédnout. Jsem Amazon Associate, a když si koupíte položku po kliknutí na můj odkaz, udělám provizi za nákupy provedené prostřednictvím tohoto odkazu.

Video Návody: Boston Burgundy Lettuce | Lactuca sativa | My favorite lettuce (Smět 2024).