Snižte stres z dovolené - 3 tipy, jak začít sezónu

• Smět 19, 2024

Halloween je sotva u konce. Ale Hádej co? Vánoce jsou další velká dovolená a rychle se blíží. Alespoň to tak vypadá, když chodíte do obchodů. Displeje bonbónů a cetek vyrazí s pochoutkami sezóny. Čokoláda Santas a marshmallow sněhuláci oplývají.

Můj kalendář mi však říká něco jiného. Mezi Vánoci a Vánocemi je další velký svátek. Brzy slavíme Den díkůvzdání. Je pravda, že to není velká cukroví nebo dárková dovolená, ale v USA je to velmi důležité. A pro mnoho kuchařů je to úzkost. Je to velký svátek potravin. Stačí projít jakoukoli potravinářskou uličkou, po zobrazení položek rekreačních jídel se zobrazí displej. Kuchyňské obchody se zásobují stropy pekáčem. Časopisy lákají nás tipy a triky, které slibují, že nám pomohou projít tento den bez katastrof. K dispozici je dokonce i horká linka v Turecku.

Co to všechno znamená? Odpověď je zřejmá. Očekávání budou na obloze vysoká. Nic jako malý nátlak, abychom se cítili, že bychom „měli“ být již v režimu plné dovolené. Ale to je opravdu ten nápad. Obchodníci chtějí, aby se lidé, zejména ženy, cítili, jako by měli dělat a být vším. Kupte si perfektní dárek, uvařte perfektní jídlo a ozdobte perfektní domov. Intelektuálně víme, že je to šílené, ale nějak je to příliš snadné koupit. Děláme to i přesto, že se cítí méně než skvěle.

Proč se cítí méně než skvěle? Hlavně proto, že dělat vše, co si myslíme, že bychom „měli“ dělat, je v rozporu se zásadami organizovaného života. Organizované bydlení je o objetí systémů, které dělají to, co děláme, co nejúčinnější a nejjednodušší. Je to o promyšlené volbě toho, co děláme s naším volným časem. Dělá to věci, které chceme dělat. „Chci to“ se velmi liší od „měli dělat“ nebo „potřebovat“. „Chci to“ znamená jen to, chceme to udělat. Nemáme smysl pro povinnost, nejsme šikanováni pseudo vinou, a rozhodně se nesnažíme uspokojit požadavek obchodníků na splnění jejich absurdní verze dokonalosti prázdnin.

Celá myšlenka organizování je, že máme kontrolu nad tím, jak se naše dny odehrávají. Můžeme najít to, co potřebujeme, když to potřebujeme. Rozhodujeme se, jaké závazky povolit do našich životů. Rozhodujeme, co dostane náš čas. Podlehnout „potřebám“ života letí tváří v tvář tomu, co je organizováno. Organizace je především o pořádku a plánování. Žijeme organizovaní, abychom měli co největší svobodu.

Bohužel, a častěji než ne, mají svátky způsob, jak vytvořit nepřiměřený stres. V zásadě postoupíme kontrole a necháme se chytit do šílenství. S veškerým tlakem, který existuje v moderním světě, není divu, že se to stane.

Velkou otázkou tedy je: Co můžeme udělat, abychom zabránili tomu, abychom se vyhnuli vnějšímu tlaku a zůstali věrni našim vlastním ideálům? Tato otázka je velmi důležitá. Musíme na ni odpovědět definitivně, abychom mohli vytvořit akční plán, který bude řešit, jak budeme reagovat na prázdninové stresory. To platí zejména, pokud si chceme autenticky užít dovolenou.

Nyní můžete podniknout tři kroky:

1. Zhodnoťte svoji situaci

Změnil se váš život od minulé prázdninové sezóny? Pokud ano, budete možná muset provést některé významné úpravy. Nyní je čas začít přemýšlet o tom, co byste mohli potřebovat změnit. Nový člen rodiny, přemístění, ekonomický rozvoj; to jsou všechno věci, které by mohly mít významný dopad na to, jak slavíte. Začněte s plánováním těchto změn hned teď.

2. Reflektujte na minulost

Byl jste spokojený s tím, jak se vaše minulá dovolená odehrála? Líbilo se vám vaše závazky? Cítili jste se příliš stresu? Možná jste cítili, že jste utratili více, než jste byli opatrní. Nebo možná budete muset zrušit některé tradice, abyste mohli přivítat nové. V každém případě je nyní čas objasnit, jak chcete, aby vaše svátky vypadaly a vypadaly.

3. Sdílejte svá očekávání a plány s rodinou a přáteli

Pokud se pro vás něco změnilo, ujistěte se, že mluvíte. Buďte co nejotevřenější. Záměrem je dostat lidi na stejnou stránku dříve než později, takže zklamání nebude překážet tomu, aby si ten okamžik užil. Možná výměna dárků s každým členem rodiny je příliš velkou zátěží. Neváhejte vyjádřit své touhy, možná zjistíte, že máte spoustu společnosti. Udržování pocitů vede k rozhořčení a to není dobrý pocit.

*********

Doporučený zdroj
Získejte zdarma Clear Clutter a naučte se, jak organizovat e-kurz. Provede vás procesem zúčtování a organizování nepořádků v šesti jednoduchých krocích!

Video Návody: Korda Masterclass Vol 7: Summer Carp Fishing | Danny Fairbrass & Darrell Peck (Smět 2024).