Procvičování sebepéče při zpracování

• Duben 27, 2024

Zpracování může být velmi bolestivým zážitkem pro pozůstalé zneužívání dětí. Existuje tolik emocí, které se vzbudily uvnitř pozůstalého, když pracují kvůli zneužívání, které snášejí. Může také vyvolat spoustu bolesti, protože si pamatují zneužívání. Zatímco zpracování je nutností získat uzdravení před zneužíváním, existují chvíle, kdy se přeživší musí zbavit emocí, které jsou rozhořčeny. Pozůstalí si musí během doby zpracování vyžádat čas, aby se sami živili. Péče o sebe je při zpracování minulého zneužívání nesmírně důležitá.

Existuje mnoho způsobů, jak praktikovat péči o sebe. S největší pravděpodobností se bude lišit pro každou osobu. Co funguje pro jednu osobu, nemusí fungovat pro druhou. Nejdůležitější součástí péče o sebe je být jemný k sobě. Zpracování není časově omezeno. Doba, kterou bude člověk zpracovávat, se liší od osoby k člověku. U některých může potřebovat trochu času na to, aby se vychovávali, zatímco u jiného to může trvat měsíc zpracování. Ať tak či onak, je to výhradně a úplně na pozůstalém. Věřím, že je velmi důležité, aby přeživší měli čas na vyživování svého srdce a ducha. Pozůstalí mohou mít pod kontrolou svůj proces a také své právo vychovávat se. Když začnou praktikovat sebeobsluhu, uvidí růst v sobě jako jednotlivci.

Věřím, že každý má schopnost starat se o sebe a zmocnit se. Péče způsobuje posílení. Ať už je to čas strávený hýčkáním sebe sama nebo získávání dlouhého, něžného objetí od přítele, péče a péče o sebe pomůže pozůstalému povzbudit se na jakékoli úrovni zpracování, v níž jsou. Jakmile se sami živí, mohou začít znovu zpracovávat. Všechno musí záležet na tom, kdo přežil, a jak se cítí. Nikdo nemůže celý proces projít, aniž by se musel čas zastavit, aby se živil. To prostě není možné.

Pokud tedy toužíte po manikuře, dejte si svolení a jděte na to. Zasloužíš si to. Pokud jste milovníkem přírody, nechte se jít a strávte nějaký čas v kráse svého okolí. Dopřejte si příjemnou dlouhou koupel a relaxujte. Jděte se podívat na zábavný film s dobrým přítelem. Přijďte s řadou potvrzení, která vás každý den povzbuzují a posilují. Ať už se rozhodnete pro vyživování sebe sama, udělejte to s důvěrou v sebe samého a toho, čeho jste schopni dosáhnout. Důvěřujte sami sobě, můžete to udělat!

Video Návody: Zpracování epoxidu / Epoxidová pryskyřice (Duben 2024).