Vlastenecký meloun Berry Bowl recept

• Smět 18, 2024

Memorial Day není jen začátkem letních prázdnin, ale odstartuje několik vlasteneckých svátků, což nám dává omluvu k dekoraci a zábavě během Dne nezávislosti. Den vlajky je 14. června a je zde také Den ozbrojených sil (poslední sobota v červnu) a samozřejmě Den nezávislosti 4. července. Je to ideální čas na piknik, stejně jako na venkovní setkání, jako jsou grilování. Vzhledem k tomu, že čerstvé ovoce je k dispozici na farmářských trzích, u silničních stánků a v obchodech s potravinami, je příjemné podávat salát „červený, bílý a modrý“ nebo dezert. Následující Vlastenecký meloun Berry Bowl není jen v souladu s vlasteneckým tématem, je to chutné a doplní téměř každé letní hlavní jídlo. Protože je ovoce sladké, může se také zdvojnásobit jako dezert.

Vlastenecká servírovací jídla jsou levná a dostupná všude (samozřejmě jsou i drahá, ale pro příležitostné venkovní shromáždění je melamin v pořádku). Tento snadný dezert / salát se dá vyrobit rychle, zejména s dostupností drobivých kozí sýr (můžete nahradit sýr feta nebo jiné oblíbené měkké sýry). Není třeba se oblékat - stačí stlačit vápno přes všechno těsně před podáváním.

12 porcí

6 šálků melounu nakrájeného na 1 "kostky
6 šálků bobule, nakrájené jahody, borůvky, ostružiny, maliny

1 šálek rozpadaného kozího sýra nebo náhrada feta nebo oblíbeného měkkého bílého sýra

1 až 2 limety

1. Umístěte kousky melounu do sítka nad umyvadlem, aby vytékaly co nejvíce šťávy, zatímco budete připravovat zbývající ingredience.
2. Změřte bobule do velké porce mísy.
3. Přidejte kozí sýr a promíchejte.
4. Když meloun vypustí, přidejte jej do směsi bobule; vytlačit vápno (y) přes všechny a hodit. Podávejte okamžitě.

Množství na porci
Kalorií 107 Kalorií z tuku 42
Procento celkových kalorií z: tuk 39% bílkovin 17% karb. 44%

Množství živin na
Celkový tuk 5 g
Nasycený tuk 3 g
Cholesterol 12 mg
Sodík 41 mg
Celkový obsah uhlohydrátů 12 g
Dietní vláknina 1 g
Cukry 0 g
Protein 4 g

Vitamin A 8% Vitamin C 86% Vápník 0% Železo 4%

Video Návody: Zákulisí natáčení volebního klipu (Smět 2024).