Ne můj cirkus, ne moje opice

• Smět 2, 2024

Někdy se lidé chytí do toxických dramat vytvořených rodinou, přáteli a kolegy. Proč se nechají vtáhnout do mýdlové opery? Důvody tohoto samovolně způsobeného odtoku energie jsou obvykle: Nadměrná empatie, náklonnost lidí k potěšení nebo potřeba externího ověření. Všimněte si, že s tímto druhem zapojení jsou spojeny náklady, které se pohybují od zdraví po štěstí. Chraňte svůj mozek před negativitou, která způsobuje stres a zánět fyzicky i emocionálně.

Jak ale neposloucháte, neabsorbujete, radíte a nepřispíváte, v zásadě tím, že bráníte jiné osobě krást svůj osobní čas a energii?

Řešení je kompaktně obsaženo v polském výrazu, který je zhruba přeložen a říká: „Ne můj cirkus, ne moje opice.“ Jakmile to řeknete, toto polské přísloví vás přiměje k úsměvu a vytvoří vtipnou praktickou bariéru, která vám připomene, že to není váš problém. A usmívá se uvolňuje serotonin, cítí se dobře chemicky, takže humor, z něhož tento výraz vychází, okamžitě rozbije dramatické kouzlo, že je nasáván do černé díry mýdlové opery někoho jiného. Snížení situace nebo konfliktu na absurditu je skvělý způsob, jak z něj odstranit stres a pozitivně proměnit drama.

Jak zjistit, kdy to není váš cirkus:

• Jaké výhody a odměny získáváte vy a tento potřebný člověk při řešení tohoto konkrétního problému? Navíc jste k výsledkům příliš připojeni? Nebo můžete dát radu a ustoupit, pokud vás někdo neposlouchá?
  
• Jaké jsou náklady? Trpíte, protože nemůžete ovlivnit výsledek? Cítíte, jak se vaše vlastní hodnota narušuje? Ztrácíte čas a energii někomu, kdo se nikdy nezmění a může si užít naučenou bezmocnost?
  
• Jak se cítíte, když jste s osobou, která vás zapojuje do jeho drama? Cítíte se unavení, bolestivé nebo máte špatný vkus v ústech? Fyzické příznaky často ukazují cestu k vašim skutečným pocitům. Snaží se vaše tělo upoutat vaši mysl?
  
• Spíte v noci nebo nahrazujete denní drama? Začal problém této osoby ovládat vašeho ducha a vaši identitu?
  
• Zapojte se s vášní a kreativitou jiné osoby, abyste vyprovokovali svou vlastní, místo aby se nakazili její špatnou náladou.
  
• Hledejte příležitosti, jak změnit předmět na dobré věci v životě. Tím se změní energie pro vás oba.

---

Chcete-li získat další informace o zvládání stresu a kultivaci svého života, přečtěte si moji knihu, Závislý na stresu: Sedmistupňový program pro ženy k regeneraci radosti a spontánnosti v životě. Chcete-li poslouchat archivované rozhlasové pořady s odborníky na hosty, navštivte Turn On Your Inner Light Radio Show

Video Návody: Mujhse Dosti Karoge (Eng Sub) [Full Video Song] (HD) With Lyrics - Mujhse Dosti Karoge (Smět 2024).