Nový rok, nový! 7 tipů, jak detoxikovat svůj život

• Smět 2, 2024

Na konci předchozího roku se můžeme ohlédnout zpět na to, co se nám na nadcházejícím roce líbilo a nelíbilo. Pro mnohé je na konci roku rok, kdy jsme schopni zanechat chvilku z našich rušných životů a přemýšlet o tom, kam jdeme a kam chceme jít. Novoroční předsevzetí fungují jako naše „cíle“, ale jen zřídka plánujeme, abychom zajistili dosažení těchto cílů. Kromě toho do konce roku činíme podobná usnesení pro budoucnost.
Pro mě to byl rok detoxikace, fyzicky i emocionálně. Začal jsem do svých každodenních činností začleňovat pravidelné cvičení a ukončil jsem nezdravý vztah. Ve skutečnosti moje rozhodnutí ukončit tento „toxický“ vztah vedlo k mému závazku k fyzickému i emocionálnímu zdraví. Toto rozhodnutí nebylo snadné, protože bez jasných cílů a jasné definice úspěšného dosažení těchto cílů se ocitneme každý rok se stejným slibem.
Jedovatí lidé a toxické vztahy mohou být jako droga pro naši emoční pohodu; může dočasně zmírnit příznaky osamělosti, ale vedlejší účinky jsou nebezpečné. Toxické prostředí může a má vliv na naše zdraví. A čím déle zůstáváme v kontaktu s kontaminovanou osobou / vztahem, naše sebevědomí začíná erodovat, jako by bylo zasaženo oslabujícím virem. Avšak s použitím stejných tipů pro dosažení cílů, jako by úspěšný sportovec nebo obchodník, můžeme navždy zbavit životy toxických lidí.
Zde jsou způsoby, jak můžete použít standardní zásady pro dosažení úspěchu při detoxikaci vašeho života nezdravých vztahů. Pamatujte, že toxický vztah může být se spolupracovníkem, přítelem, manželem / partnerem nebo členem rodiny.
Tipy, jak se zbavit toxických vztahů:
1. Rozdělte své cíle na zvládnutelné úkoly - Většina lidí opustí myšlenku opustit toxické prostředí, protože úkoly, které by k tomu potřebovaly, se zdají nepřekonatelné. Výběr plánu činnosti a časové osy však může pomoci rozdělit ho na zvládnutelné akce.
2. Zavazujte se, že své cíle denně dosahujete - nemusíte trávit hodiny prací na svých plánech, ale strávit několik minut denně soustředěním na to, kam chcete být, vás nejen posunou blíže k dosažení vašich cílů, ale pomůže vám zůstaňte pozitivní a doporučujte své pohodě.
3. Připomeňte si své cíle každý den - jako pozitivní potvrzení, bude denní připomenutí vašeho zamýšleného úspěchu fungovat jako odrazový můstek k dosažení vašich cílů zdravějších vztahů v budoucnosti.
4. Vedení deníku - psaní vašich cílů na papíře vám pomůže udržet váš závazek je vidět. Kromě toho přemýšlejte o tom, jak dobře se budete cítit, když přecházíte každý krok, jeden po druhém.
5. Požádejte o pomoc důvěryhodného přítele - všichni máme někoho, s kým můžeme sdílet naši zranitelnou stránku. S největší pravděpodobností vás tato osoba nechce vidět v nezdravém prostředí. Případně má váš přítel podobný cíl zbavit se svého života nezdravých lidí a vy dva se můžete navzájem zodpovídat za dosažení cílů, které jste vy oba stanovili.
6. Připojte konkrétní odměnu za každý dosažený cíl - nezáleží na tom, zda byl váš úspěch velký nebo malý; ujistěte se, že uděláte čas, abyste své úsilí každý den potvrdili. Soustřeďte se na svou emoční a fyzickou pohodu a zvyšte svou důvěru pomocí malých známek uznání.
7. A konečně, uznejte svůj úspěch - docela často účtujeme dopředu na další výzvu, jakmile splníme své úkoly. Navíc pocity, že jsme ohromeni velikostí naší nezávislosti, nás mohou nutit k instinktivnímu strachu z neznáma. “„ Jakmile se budoucnost může zdát děsivá, jakmile se těchto toxických lidí vzdáme, je důležité si ten pocit vychutnat dokončení.
Investovali jste spoustu času a úsilí do vidění svých cílů k uskutečnění, nyní je čas vychovávat vaše fyzické, emocionální a duchovní já oslavou vaší svobody od závislosti na toxických lidech. Jaký lepší způsob, jak oslavit svůj závazek ke zdravějšímu, než díky díky za nový rok? A zazvoněte v New You.

Video Návody: JAK ŽÍT ŽIVOT SVÝCH SNŮ | Zákon přitažlivosti - tipy & moje zkušenost (Smět 2024).