Téměř jeden z deseti Američanů má diabetes

• Smět 3, 2024

Od roku 1988 se počet Američanů trpících cukrovkou více než zdvojnásobil. Diabetes potvrdilo více než 22 milionů dospělých v USA; a také počet dětských diabetiků roste.

Ve zprávě zveřejněné 15. dubna v časopisu Annals of Internal Medicine vědci z Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health zjistili, že procento amerických dospělých s diagnostikovaným diabetem vyskočilo z 5,5% na 9,3% právě za posledních dvacet let. .

Porozumění vám může pomoci chránit vás

Diabetes je nyní v USA číslo sedm zabijákem a přispívá k mnoha dalším nemocem. Toto smrtelné onemocnění krevní cukr bylo uvedeno jako základní příčina smrti pro téměř 70 000 Američanů. Navíc, diabetes byl také přispívajícím faktorem při více než 234 000 dalších úmrtích.

Bohužel většině z těchto úmrtí bylo možné zabránit.

Krutým zdravotním komplikacím diabetu, jako je poškození srdce, ledvin a nervů, lze zabránit a zvrátit provedením několika jednoduchých změn životního stylu. Vše, co to ve skutečnosti vyžaduje, je jíst zdravější stravu, získat více cvičení a ztratit některé z těchto dalších kilo.

Vědci však ve své zprávě našli povzbudivé zprávy.

Se zvýšeným porozuměním příčinám cukrovky a zlepšenými technikami screeningu se méně lidí diagnostikuje a neléčí.

Vědci také zjistili, že celková kontrola hladiny cukru v krvi byla v některých odvětvích populace výrazně zlepšena, i když tomu tak nebylo u černochů nebo mexických Američanů.

Tři jednoduché způsoby, jak se chránit

Dr. Elizabeth Selvin, vedoucí výzkumný pracovník a docent epidemiologie na School of Public Health Johns Hopkins Bloomberg ve veřejném zdraví v Baltimoru, uvedla: „Tato studie také zdůrazňuje, že nárůst diabetu skutečně úzce sleduje epidemii obezity. Diabetická epidemie je opravdu přímým důsledkem vzestupu obezity. “

Mimochodem, obezitě lze také zabránit a ovládat ji

1. jíst zdravější stravu,
2. stát se více fyzicky aktivní,
3. a efektivně začít řídit svou váhu.

Jakmile se odhodláte řídit tímto jednoduchým programem se třemi kroky, budete také pomáhat při prevenci a kontrole vysokého krevního tlaku, vysokého cholesterolu a srdečních chorob.

Pokud jde o stravu, zvažte zahájení stravování ve středomořském stylu s vysokým obsahem ryb, ovoce, zeleniny a ořechů. Nedávná před publikační studie představená na výročním zasedání American College of Cardiology ve Washingtonu, DC, zjistila, že středomořská strava ve srovnání s jinými stravovacími programy byla spojena s 21% sníženým rizikem diabetu.

A tady jsou další dobré zprávy ze Středomoří. U lidí s vysokým rizikem srdečních chorob byla dieta ve středomořském stylu ještě účinnější - nabídla 27% snížené riziko cukrovky.

Takže začněte dnes jíst zdravěji, získejte 30 minut nebo více denního cvičení a ztratte nejméně 5 až 7% tělesné hmotnosti. Pamatujte, že diabetes zabíjí - jen se ujistěte, že nejste fatální statistika!

Podívejte se na můj bezplatný bulletin Natural Health.

Kliknutím sem zobrazíte mapu stránek.

Články, které by se vám mohly také líbit:
11 Omega 3 výhody pro ženy
Výhody antioxidantů proti stárnutí
Nejlepší diabetická dieta pro prevenci cukrovky
Unavený po celou dobu únava přírodní řešení

Chcete-li se přihlásit k odběru časopisu Natural Health Newsletter, zadejte svou e-mailovou adresu do přihlašovacího pole v dolní části této stránky.

© Copyright Moss Greene. Všechna práva vyhrazena.


Poznámka: Informace obsažené na těchto webových stránkách nemají být normativní. Jakýkoli pokus o diagnostiku nebo léčbu nemoci by měl spadat pod pokyn lékaře, který je obeznámen s výživovou terapií.

Video Návody: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes? (Smět 2024).