Stravovací plány od prvního týdne rozpočtu 50 $

• Smět 3, 2024

Pro opravdu těžké časy může být pro krmení vaší rodiny zapotřebí extrémních opatření. Jako případovou studii ve skromnosti jsem zkoumal levný „žebříčkový“ jídelní plán založený na potravinách používaných v různých způsobech. Každý týden se nabídka nabídek neustále rozrůstá.

Parametry používají 50 dolarů pro čtyři osoby (dva dospělé a dvě děti ve školním věku) - samozřejmě velmi těsný rozpočet!

V týdnu jeden z extrémně těsného rozpočtu na jídlo, který jsem navrhl, bude muset čtyřčlenná rodina přijmout docela nevýraznou stravu. Mít na paměti, že tato nevýraznost trvá pouze jeden týden, a stává se okamžitě lepším, jak každý týden buduje svoji spíž, je to úplně proveditelné. Pokud nevíte, jak vařit se základními složkami potravin, budete potřebovat slušnou kuchařku.

Z jídel uvedených v prvním týdnu jsou zde některá možná jídla, která můžete vytvořit z uvedených základních potravin -

SNÍDANĚ

Ovesné vločky s jablky a skořicí
Hashbrowns s cibulí
Palačinky (s cukrem a skořicí)
Apple Biscuits

OBĚD

Pečivo nebo sušenky
Fazole a rýže
Pečené brambory nebo hranolky
Polévka (rýže, brambory, zeleninu nebo fazole)
Arašídové máslo na jablkách, celeru a mrkvi

VEČEŘE

Fazole a rýže (mnoho možností jídla)
Míchaná rýže (s mrkví, cibulí, zelím, celerem a arašídovou omáčkou)
Bramborová kaše, ostatní bramborová jídla
Polévka
Sušenky

Dezerty

Rýžový nákyp
Apple křupavý
Cookies (arašídové máslo, skořice, ovesné vločky nebo jablko)

Aby se tento první týden dostal do rozpočtu 50 $, nemá maso a spoléhá se na bílkoviny s rýží / fazolemi a arašídovým máslem. Jablka jsou jediným ovocem a v této chvíli existuje jen hrst zeleniny, která doplňuje stravu.

Nejsem moc kuchař, takže bych se spoléhal na kuchařku, aby mi řekl stovky způsobů, jak použít mouku, cukr, ovesnou mouku, prášek do pečiva a sůl k přípravě flatbreads, sušenek, sušenek a sušenek. Vím, že brambory, zelí, rýže a fazole lze použít s nekonečným způsobem s trochou plánování. To nemusí být nejzajímavější nabídka na světě, ale na jeden týden by to mělo stačit. Každý týden je trochu více vzrušující!

Video Návody: History of Russia (PARTS 1-5) - Rurik to Revolution (Smět 2024).