Trocha recenze z Mantras

• Smět 8, 2024

Vzhledem k komercializaci jógy bychom neměli být překvapeni, když najdeme totéž, co se děje se specifickými praktikami, jako je mantra, který byl široce interpretován jako synonymum „potvrzení“. I když jsou oba užitečné rituály, jsou současně odlišnými postupy. Jeden z nejlepších bodů o Lily Cushmanově Trocha Mantry je její vhled do rozdílu mezi těmito dvěma. Její vysvětlení se vrací mantra na své právoplatné místo jako forma meditace, a kdyby to byl jediný důvod, proč si přečíst tento tenký svazek, stačilo by to.

Naštěstí existují i ​​jiné důvody, proč knihu doporučit. Je rozdělena do deseti kapitol a pěti sekcí konečného materiálu a obsahuje celkem dost informací na sto osmnáct stránek. První kapitola, oprávněná Co jsou mantry? Dějiny posvátného zvuku, vysvětluje začátky praxe v hindské tradici, rychle se podívá na její použití v jiných náboženských tradicích, včetně judaismu, křesťanství a islámu, a vysvětluje rozdíl mezi konceptem posvátného zvuku a použitím hesla nebo potvrzení .

Kapitola dvě, Výhody Mantry: Co říká věda, se krátce podívá na lékařský výzkum na toto téma. Studie výslovně dokumentovaly výhody používání historických manter v meditační praxi a ukazují, jak pomáhají zlepšovat fyzické a duševní zdraví. Je zajímavé, že jedna studie citovaná Cushmanem srovnávala opakování konkrétní mantry s pouhým vyslovením slov Ježíšek; objevy ukázaly, že mantra pracuje na různých částech mozku a centrálního nervového systému.

Kapitola třetí, Co je Mantra Practice? vysvětluje, jak používat mantra. Ačkoli se to zdá zřejmé, v textech jsou uvedeny některé důležité body o postupu a proč to funguje. Čtenáři ocení zejména způsob, jakým Cushman vysvětluje putování mysli a proč mantra pomáhá milujícím a povzbuzujícím způsobem. Kapitola čtvrtá, zvaná Formální mantra, následuje diskuse o rozdílu mezi Japonsko, kírtan, a Likhita Japa cvičit, tři různé způsoby použití mantry během meditace. Na konci knihy, kapitola deset, s názvem Denní aplikace Mantra navazuje na toto téma a navrhuje způsoby, jak používat mantru v každodenním životě.

Každá z kapitol pět až devět pojednává o různých manterách a poskytuje informace o výslovnosti, výhodách, související mytologii a aplikaci. Výběr je rozmanitý, ale omezen na hindské mantry. Bylo by hezké vidět podobnou diskusi o volbách z jiných tradic, zejména proto, že v první kapitole byly uvedeny volby z celého světa. Ti, kteří se cítí nepohodlně nebo preferují alternativy k hinduistickým manterám, se budou cítit vynecháni touto sekcí.

Je třeba si všimnout dalšího opomenutí. V hindské tradici existují tzv. Otevřené mantry, z nichž některé jsou diskutovány zde, a uzavřené mantry, které se předávají z učitele studentovi. Cushman o tom vůbec nemluví. To by mohlo vést některé uchazeče k domněnce, že všechny mantry jsou přístupné větší veřejnosti, což není pravda. V knize této velikosti je tento dohled pochopitelný, ale představuje to jinak úžasný úvod do praxe mantry.

Zřeknutí se odpovědnosti: Nejsem spojen s autorem nebo vydavatelskou společností. Koupil jsem si kopii z vlastních prostředků.

Cushman, Lily. Trocha manter: Úvod do posvátných zvuků.Sterling Ethos, New York, New York, 2019. ISBN: 978-1-4549-3373-1

Video Návody: Pixel 4 je levnější, lepší a tak trochu nudný... | Bleskovka (Smět 2024).