Poučení z dokonalé bouře

• Smět 4, 2024

Sandy, dříve známá jako tropická bouře, se spojila s Nor'easterem a prudce stoupala, způsobila na mých sousedech zmatek a pro mě také znamenala několik problémů. Nepsal jsem článek déle než týden, který je pro mě citově a duchovně bolestivý. Jsem příliš závislý na technologii a v současné době trpím technologickým stahováním. Zjevně nemám žádnou moc, nebo ne?

Život je řada uzdravení. Když narazíte na překážku, hledáte praktické řešení, jako je kontaktování svého pojistného seřizovače, zaplnění svíček, které jsou také duchovně uspokojivé a co je nejdůležitější, kultivace pozitivního sklonu - ocenit, co máte. Protože vám píšu, oceňuji, že jsem nad zemí!

Existují silné bouře, které svrhnou a vyrovná domy. Existují osobní bouře, které svrhnou životy a zlomí srdce, ale snad ne duchové.

Zde je 7 tipů pro zvládání stresu pro extrémní stres:

• Opevněte své tělo. Jezte vyvážená jídla, abyste byli v rovnováze. Jedl jsem arašídové máslo na celé pšenici - hodně! Arašídové máslové sendviče obsahují bílkoviny, které podporují čisté myšlení, a celozrnná pšenice, což je složitý cukr, který zlepšuje náladu. Sendviče z arašídového másla jsou také komfortním jídlem s připojenou pamětí šťastného dětství. Stále jsem hydratoval pitím balené vody, protože jsem se předem připravil a zvládnutí stresu znamená přípravu a zkoušku na těžké časy.
  
• Vezměte si čas na odpočinek, jako když se usnete. Pokud to není v noci pevný blok, během dne zdřímnout. Vzhledem k tomu, bouře mízou vaši energii a představují hrozbu pro bezpečnost, spánek může být obtížný. Až budete mít příležitost k odpočinku, spánek pomůže opravit vaše myšlení a uzdravit vašeho ducha.
  
• Řekněte svůj příběh. Během bouří ztratíte energii. Máte však skutečnou moc, která ovládá váš příběh: Komu to říkáte, jak dlouho a kolik chcete odhalit.
  
• Spojte se se sousedy a ostatními ve vaší komunitě. Život ve dvojznačnosti, ve tmě je obtížný. Mluvíte s ostatními, oznamujete svou realitu a posloucháte jejich, pomáhá vám cítit se méně izolovaný a slabý.
  
• Pohybujte se vpřed a nepřestávejte se ohlédnout zpět na to, co jste mohli nebo měli udělat. To jen zmocňuje váš přísný vnitřní kritik a fackuje vaši pozitivní energii. Soustřeďte se na přestavbu s konstruktivními plány do budoucna. Předvídat a představit si sen.
  
• Přesuňte stresující myšlenky z těla a mysli. Zatímco duševně a duchovně postupujete kupředu, udělejte to fyzicky. Jít na procházku. Ještě lépe to udělejte se svými sousedy.
  
• Najděte a získejte jednoduchá potěšení, humor a štěstí, ať jste kdekoli. Jako malá květina, která vyklíčila v prasklině cementového chodníku a ozdobila každého, kdo si všimne její krásy a překvapení.

Pro více informací o zvládání stresu a kultivaci svého života si přečtěte moji knihu Addicted to Stress: Program pro sedm kroků pro znovuzískání radosti a spontaneity v životě. Chcete-li poslouchat archivované rozhlasové pořady s odborníky na hosty, navštivte Turn On Your Inner Light Radio Show









Související články
Články redaktora
Deset nejlepších článků
Předchozí funkce
Mapa stránek





Autorská práva k obsahu © 2019 Debbie Mandel. Všechna práva vyhrazena.
Tento obsah napsal Debbie Mandel. Pokud chcete tento obsah používat jakýmkoli způsobem, potřebujete písemné svolení. Podrobnosti získáte od Debbie Mandel.

Video Návody: Taneční akademie 3x12 - Dokonalá bouře (Smět 2024).