Je možné, že stres mění váš vzhled?

• Duben 26, 2024

Mění váš vzhled Ethnic Beauty? Odpověď může být ano. Vaše pracovní prostředí může být největším viníkem, který ve vašem životě vytváří stres. Protože musíte vydělat na živobytí, vytrváte všechny druhy stresu, aby se konce setkaly. Tady je to, co se vám může stát za stresujících podmínek.

Co se stane s vaší pokožkou při stresu?

Věděli jste, že stres potlačuje imunitní systém ve všech orgánech, včetně kůže? Jo, vaše kůže, největší orgán těla. To může vést k přerušenému menstruačnímu cyklu, což může vést k abnormálnímu vytržení. Tato vytržení, tmavé skvrny a změna vzhledu vaší pokožky by mohla pocházet ze stresu, který zažíváte. Vaše pokožka je vnější barometr toho, co se uvnitř skutečně děje. Jsi také to, co jíš.

Kromě útržek a tmavých skvrn můžete vidět i další vrásky a jemné linie. Ach můj bože, další vrásky a jemné linie? Řekni, že tomu tak není. Tak! Cortisol se zvyšuje, když jste ve stresu, a to může způsobit, že vaše pokožka nemůže opravit produkci kolagenu a elastinu. Udržují vás vypadající baculaté a mladé.

Co se stane s vašimi vlasy pod stresem?

Někteří z vás již zná odpověď na tuto otázku. Zjistil jsem to před lety. Stres může způsobit vypadávání vlasů. Měl jsem štěstí, v jistém smyslu. Byly to jen moje chrámy začaly příliš tenké. Ostatní ženy ztratily vlasy. Stres může ve skutečnosti způsobit, že vaše vlasy přejdou do klidové fáze a přestanou růst. Tento stav je znám jako telogenní efluvium.

Alopecia aerate, další příčina vypadávání vlasů, nastává, když váš imunitní systém napadne vlasový folikul a způsobí, že vaše vlasy přestanou růst. K dispozici je také trichotillamanie, ke kterému dochází, když si během procesu vyberete vlasovou pokožku a vytahuje vlasy. Stres je Mutha!

Co se stane vašemu tělu, když jste ve stresu?

My, ano, včetně mě, všichni víme, jaké to je jíst naši cestu k další 5 - 10 liber. Stravování vyvolané stravování je velkým problémem pro mnoho lidí, zejména pro ženy. Existuje tendence oslovit potraviny s vysokým obsahem uhlohydrátů a cukru. Tato jídla uvolňují dopamin, neurovědec-vysílač, díky kterému se cítíte dobře.

Bezcílně jíst takové potraviny, může způsobit, že budete jíst dalších 300 kalorií za jednu noc. Tím se hromadí uložený tuk kolem vašich orgánů, který může způsobit metabolická onemocnění a zvýšit zánět.

Jak minimalizovat účinky stresu na vaše tělo

Stres je v našem životě nevyhnutelný, ale to, jak se s ním vypořádáme, je klíčové. Začít s:

*Zpomalení - Naučte se, jak zpomalit vaši mysl a tělo, jsou klíčem k zvládnutí stresu. Pomalá chůze během obědové hodiny může být velmi prospěšná. Sedět na lavičce v parku a sledovat lidi může být zábava. Večerní koupání může být stejně prospěšné. Také vám může pomoci spát v noci.

*Jíst lepší kvalitu potravin. - Věděli jste, že čím lepší je kvalita jídla, které konzumujete, tím méně budete muset jíst. Vaše tělo bude přirozeně chtít méně, protože výživné faktory jídla způsobují, že se naplníte.

*Vitamíny a byliny - Přidejte do svého stravovacího plánu vitamíny a byliny a udržujte zdravý imunitní systém.

Stres ... může být zničující. Převezměte kontrolu nad svým životem a sledujte zdraví své pokožky, vlasů a těla k lepšímu.

To je pro tento týden.

Juliette's Website

Péče o pleť Nyraju

Video Návody: How childhood trauma affects health across a lifetime | Nadine Burke Harris (Duben 2024).