Představujeme děti na šlechtické osmé cestě

• Duben 30, 2024

Cesta ušlechtilých osmikrát je pro buddhismus ústřední a je jedním z prvních učení, které Buddha nabízí. Je to poslední ze čtyř vznešených pravd a nastiňuje osminásobnou cestu pro probuzení z utrpení (dukkha.) Ačkoli různé větve buddhismu interpretují každý aspekt svým vlastním způsobem, je používán jako rámec uvnitř všech.

Následuje seznam nápadů, jak děti seznámit s různými aspekty Osmdesáté cesty jemným, prozkoumávacím způsobem. Tyto návrhy jsou samozřejmě dobré i pro dospělé! Ve skutečnosti je modelování tím nejlepším způsobem, jak můžeme dětem představit cokoli, takže náš vlastní příklad převyšuje vše, co jim řekneme, nebo se snaží „učit“.

Těchto osm složek je seskupeno do tří aspektů moudrosti, etiky a koncentrace, jak se často vyskytují v buddhismu Mahayana.

Aspekty moudrosti

Pravý pohled
Pravý pohled se soustředí na pochopení základních učení buddhismu, jako jsou čtyři vznešené pravdy a tři známky existence. Jejich úplné porozumění je mimo dosah většiny dětí, ale impermanence (annica) je klíčové téma, které je všechny spojuje a lze je snadno prozkoumat s dětmi jakéhokoli věku.

Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je pomoci dětem pochopit a ocenit cykly přírody - vše od ročních období a měsíce až po životní cyklus rostliny. To jim může pomoci vidět, že jsou zapojeni do neustálého procesu změn a že každý konec je také zrozením něčeho nového. Můžete je také povzbudit, aby si všimli cyklů svého vlastního těla a pomíjivosti vlastních fyzických pocitů - zranění nebo nemoc se nakonec uzdraví, únava přechází se spánkem. Starší děti mohou být vedeny, aby si všimly nestálosti svých vlastních emocí a myšlenek - včera byly na matku naštvané, ale dnes to prošlo.

Správný úmysl
Správný záměr je opravdu o pochopení role disciplíny a odhodlání na cestě. V některých tradicích, zejména v klášterních, je spojena se správným odříkání, které není pro malé děti relevantní nebo vhodné. Děti však mohou dostat příležitost posílit svou vůli a rozvíjet pocit své schopnosti ovládat své volby a dlouhodobě pracovat na dosažení cíle. Vše od pěší turistiky do kopce, o které si nemysleli, že by mohli vyšplhat, až po ušetření peněz za věc nebo nákup, jim může pomoci vyvinout a ocenit jejich vlastní schopnost stanovit záměr a následovat.

Etické aspekty

Pravá řeč
Správná řeč zahrnuje nelhaní a zdržení se zneužívající řeči a většina rodičů a učitelů se na ně samozřejmě již zaměřuje s dětmi v jejich péči. K hlubšímu porozumění však přispívá vedení dětí, aby se soustředily na dopad svých vlastních slov na ostatní a naopak na víza. Spíše než se zaměřit na represivní opatření - „to není hezké, řekněme, že je vám líto“ - můžeme se zeptat dětí, jak si myslí, co si myslí, že to, co řekla druhá osoba, a jak by se cítili samy, kdyby jim někdo řekl to samé. Pak se vytvoří příležitost k posílení empatie (ačkoli tato diskuse může být nutná hodně po incidentu, když je dítě klidnější.) Za tímto účelem je důležité oddělit negativní řeč od negativních pocitů - nechceme, aby se děti cítily například je „špatné“ cítit se rozzlobeně, pouze to, že musí najít konstruktivní a nenásilné způsoby, jak vyjádřit svůj hněv nebo jiné negativní pocity.

Správná akce
Na své nejzákladnější úrovni je správná akce o morálním jednání ve světě a zdržení se poškození ostatních nebo krádeže z nich. Stejně jako u pravého projevu (a všech tří etických aspektů) zde existuje příležitost podpořit empatii tím, že se dítěti povede, aby pochopilo, jak jejich činy ovlivňují ostatní, než se jednoduše soustředit na „dodržování pravidel“. Diskuse o pravidlech a důvody pro ně (za předpokladu, že existuje důvod - pokud ne, možná by nemělo být pravidlo) může také pomoci přesunout zaměření z poslušnosti na empatii. Stejně jako u pravého projevu je důležité pomoci dětem pochopit, že negativní pocity nejsou problémem, pouze jejich činy.

Správné živobytí
Pro dospělé se Centrum pravého živobytí soustředí kolem práce a živí se etickými prostředky. Pro děti kořen tohoto aspektu přichází, aby pochopil jejich vztah ke světu kolem nich a kritickou roli, kterou hrají při utváření a přispívání k němu. Děti mohou být vedeny, aby pochopily, jak jejich činy ovlivňují životní prostředí, jejich rodinu, školu a jejich obec jako celek. Správné živobytí je ve skutečnosti rozšířením pravého projevu a správného jednání a jejich uplatňováním ve větším měřítku, aby se děti mohly začít vidět jako součást sociální struktury a začaly si uvědomovat, jak mají jejich výběr dopad na sebe.

Aspekty koncentrace

Správné úsilí
Správné úsilí je často popisováno jako snaha kultivovat myšlenky, slova a činy, které dále rozvíjejí jeho cestu, včetně laskavosti, vděčnosti a soucitu. Těžiště se zde tradičně zaměřuje na kultivaci „zdravých“ myšlenek a vykořisťování „nezdravých“ myšlenek, nebo přinejmenším na nedovolení jejich růstu. Důraz je tedy kladen více na sebevědomí než na akci (i když samozřejmě správná akce úzce souvisí.)

U dětí je prvním krokem k tomu naučit se rozpoznávat a vyjadřovat, jak se cítí a co si myslí. Jednoduše se ptát dětí pravidelně a pomáhat jim rozvíjet slovní zásobu k vyjádření myšlenek a emocí, má obrovskou hodnotu. Pomozte jim třídit si ty myšlenky a emoce, které dále rozvíjejí jejich vlastní štěstí a štěstí druhých, oproti těm, které ho nemají, rozvíjí sebevědomí spojené se správným úsilím. Nicméně, stejně jako u etických aspektů, cílem není naučit dítě potlačovat negativní pocity. Důraz by měl být kladen na všímání a upřímné vyjádření toho, co ve skutečnosti cítí, než na potlačování určitých pocitů a jednání „pěkného“, aby získal chválu.

Správná všímavost
Správná všímavost úzce souvisí se správným úsilím v tom, že zahrnuje upřímné zaznamenání všeho, co v nás vzniká, bez úsudku. Správná všímavost také souvisí s tím, že věnujeme plnou pozornost naší současné situaci a okolí, a to je něco, v čem přirozeně vynikají děti. Nejlepší příležitost, jak v nich rozvíjet uznání za všímavost, je poskytnout dětem příležitosti, aby se plně zapojily do činností, které milují. Chcete-li zajistit orientovanější přístup, zvažte procházku v přírodě a požádejte děti, aby si všimly všeho, co cítí, prostřednictvím svých pěti smyslů - zrak, sluch, chuť, čich a dotek.

Mnoho buddhistických dětských knih poskytuje další nápady pro cvičení všímavosti - zvažte některé z nich.

Správná koncentrace
Pravá koncentrace je nejvíce úzce spjata s meditací a existuje stále více buddhistických dětských knih, které nabízejí způsoby, jak děti jemně představit k meditaci. Meditační stránka zde na CoffeBreakBlog také nabízí mnoho návrhů. Jednoduchá hluboká dechová cvičení a vizualizace jsou často nejoblíbenější.

Ať už jsme dobře míněni, je důležité, aby se meditace necítila jako fuška pro děti, nebo něco, co „musí dělat“. Pokud v tuto chvíli nemají zájem, může je nutit, aby je vypnuli meditaci na celý život. V tomto, stejně jako ve všech aspektech cesty, je modelování důležitější než mluvení nebo výuka. Pokud vaše dítě vidí, jak pravidelně meditujete, nakonec se na to začnou zajímat a chtějí to zkusit sami.

Navštivte fórum a podělte se o své vlastní myšlenky a návrhy, jak představit děti buddhismu.

Video Návody: Dva tátové: Jaké máme vztahy se ženou, která porodila naše děti (Duben 2024).