Zranění a výkon II

• Duben 27, 2024

Vážné zranění se může jevit jako skličující překážka pro pracujícího profesionálního hudebníka. Ale existují možnosti. Zde je několik rad na základě mé zkušenosti se zlomeným zápěstí.

Poté, co jsem si zlomil zápěstí, jsem podstoupil operaci, abych zlomky kosti vložil tam, kam patří, s připevněnou ocelovou deskou, abych je udržel na místě. Všechno šlo dobře a cítil jsem se velmi rychle. Ale byl jsem varován, aby byl velmi trpělivý a opatrný, a odpočinek hodně. Berl jsem vážně pokyny svého lékaře, abych držel zápěstí nad srdcem a znehybňoval jsem, používal ledové obaly a pravidelně prováděl VELMI PÉČE cvičení, které se může zvyšovat s postupujícím hojením. Byl jsem ujištěn, že dobrá péče a jemné cvičení bude znamenat rychlé zotavení.

Byl jsem docela neschopný. Zjistil jsem, že člověk s tímto druhem zranění potřebuje pomoc se všemi rutinními věcmi, zatímco se zotavuje. Mnohem víc, než jsem si uvědomil. A oceňuji ty, kteří mi pomohli celým svým srdcem. Pro nikoho z nás to nebylo snadné.

Asi o tři týdny později byl obsazení odstraněn a nahrazen dlahou. Teď mám pár měsíců fyzikální terapie, abych si dal zápěstí a ruku zpět do plné adeptness. Dychtivě jsem znovu aktivní.

Tady přichází několik těžce vydělaných rad -

Pokud se chystáte hrát při zranění - přizpůsobte se
Umělci mohou změnit téměř jakoukoli překážku na výraz krásy, hloubky nebo humoru. Možná i všechny tři. Je to inspirativní a ušlechtilé být tam navzdory překážkám, pokud to neškodí vašemu zotavení, a jste dost dobře na to, abyste přispěli svým cenným uměleckým přínosem. Je také ušlechtilé a moudré ustoupit stranou a udělat si čas na uzdravení. Rozhodněte se s ohledem na dlouhý výhled.

Pokud máte hodně uzdravení a / nebo jste na silných pilulkách proti bolesti, je důležité brát věci zpomalit. Nenechte se nadměrně angažovat a nezatěžujte sebe a svou kapelu tím, že nedosáhnete. Nemá smysl riskovat trvalé poškození sebe nebo poškození reputace vaší kapely.

Na koncertu se chraňte před dalším zraněním, ujistěte se, že jsou uspokojeny vaše potřeby v oblasti zdraví a pohodlí, a umožněte lidem, aby vám pomohli. Reach out a zeptejte se, pokud potřebujete. Zasloužíš si to. Musíme být dobře postaráno, abychom udělali maximum. A dejte těmto laskavým duším vědět, že si toho vážíte!

Využijte prostoje dobře - přesměrujte svou pozornost
Pokud nemůžete hrát na svůj nástroj, nyní je čas sledovat všechny zájmy, o kterých jste necítili, že máte čas; například skládání textů, zpěv, poslouchání hudby, studium filmů, aby bylo vidět, jak se provádí hudební skóre atd.

Můžete si dokonce vyzvednout jiný nástroj, pokud to vaše zranění dovolí. Rozšiřte znalosti a sestavte kotlety. Začal jsem hrát ocelovou pánev, když mi trvalý ganglion (nyní dlouho uzdravený) zabránil hrát na kytaru a banjo. Bylo to rozhodnutí o přeměně života, které otevřelo mnoho dveří. Velmi obohacující!

Kreativní mysl není nečinná. I když nemůžete hrát na nějaký nástroj, můžete se i nadále učit a rozvíjet. Uvnitř je mnoho aspektů; postoje, postřehy, prospěšné snění, praxe, která se vyskytuje ve fantazii a při spánku. A mít čas přemýšlet, meditovat, dohnat čtení a mluvit s rodinou a přáteli může být dar z nebes.

Věřte, že vše, co zažijete, vás dovede k vašim skutečným cílům a najdete způsoby, jak toho dosáhnout.

Měj se dobře!

Fotografie Sabira sexy černé krajky up zápěstí dlaha používá se svolením.

Pokud byste chtěli poslouchat nebo kupovat hudbu od Sabira Woolley, tady je její hudební obchod.

Video Návody: FOAMROLLER - UVOLNĚNÍ BOLAVÝCH ZAD **zranění a výkon** (Duben 2024).