Alzheimerova usnesení

• Smět 12, 2024

Nový rok přináší obnovenou naději na prevenci a léčbu Alzheimerovy choroby. I když se zdá, že při zastavení této hrůzné nemoci došlo k malému pokroku, pod povrchem se skrývá velké množství, protože staré prostory jsou vyloučeny. Negativní nás může potenciálně nasměrovat pozitivním směrem.

Mezitím je vhodný čas na provedení změn nebo vylepšení jak pro ošetřovatele, tak pro pacienta:

• Cvičení! Kombinujte silový trénink s aerobikem pro zlepšení hlavy i srdce, ovládání hladiny inzulínu a zlepšení vašeho lipidového profilu. Cvičení bude okysličovat a řídit glukózu do mozku, aby se zlepšilo zaostření a nálada. Nejlepší předpis je, aby pečovatel a pacient cvičili společně - zmírnili stres a zlepšili náladu. Cvičení usnadní činnost každodenního života a posílí imunitní systém. (Vždy se poraďte se svým lékařem o tom, co dělá a co ne)
• Jíst zdravě a pasět se po celý den, aby se mozek dobře živil. Jídlo a nálada vysoce korelují. Pokud má pacient s Alzheimerovou chorobou potíže s žvýkáním určitých potravin, zvažte zvážení pyré, míchání, přidání polévek a dušených pokrmů a dalších potravin, které je snadnější žvýkat. Vyvarujte se udržování chtíče cukru pro vás a vašeho pacienta, i když je uklidňující - dočasně. Není to zdravé pro vás oba.
• Žijte v okamžiku namísto křišťálové koule katastrofy. Těžké časy netrvají, ale tvrdí lidé ano. Nadechněte se, absorbujte a oslavujte dobré okamžiky, protože to je váš prozatímní uzdravení. Naučte se být přiměřeně šťastní tím, že necháte své problémy na zadním sedadle. Udržujte vaše očekávání základní a realistická. Mezi tím, čemu věříme, a tím, jak naše těla reagují, existuje silný vztah.
• Dopřejte si čas a absolutně žádné viny pro pečovatele. Musíte posílit svou vlastní identitu a dělat věci, které vás baví. Při přestávce je vysoká produktivita. Vrátíš se lépe.
• Omezte mini stresory, které vám pomohou vypořádat se s většími problémy. Uprostřed obtížnosti leží možnost.
• Zkuste dávku zvládání humoru. Závažnost problému můžete snížit smíchem.
• Vyčistěte si dům a vyčistěte nepořádek. Pokuste se zjistit, co máte jasně, protože vytváříte prostor pro pozitivní energii. Uvědomte si, co je před vašimi očima, a pak vám může být odhaleno to, co je skryto.
• Nespadejte, padejte!

---

Další informace o pečovatelství naleznete v mé knize, Změna návyků: Celkové cvičení pečovatelů. Chcete-li poslouchat archivované rozhlasové pořady s odborníky na hosty, navštivte Turn On Your Inner Light Radio Show

Video Návody: Alzheimerova bolest: Novi lijek budi nadu (Smět 2024).