Jak zůstat na trati tento nový rok

• Smět 17, 2024

"Přál bych si, abych měl sílu vůle," říkají mi lidé často, když mě vidí v tělocvičně nebo si přečtou moje psaní. "Tak co je za problém?" Vypisují řadu výmluv, proč nemohou zůstat na trati. "Jsem líný," "odkládám," "mám dospělou ADHD," "jsem příliš zaneprázdněn." Přál bych si, abych byl tak vynalézavý. Všechny tyto reakce mě začaly přemýšlet. Co je vlastně moc? Zdá se, že to je obrovská pustina, kterou budu mít a kterou nebudu.

Fráze má velkou pravdu duch je ochotný, ale tělo je slabé. Lidé vždy spojují vůli s myslí, silnou myslí. To je problém právě zde, protože bude poháněna síla oba mysl a tělo. Když je tělo zdůrazněno, je narušeno pozitivní a proaktivní myšlení. Cítíš se unavený, hladový, napjatý nebo bolavý. Jak můžete mít v tuto chvíli sílu? Zjistíte však, že když budete jíst výživné jídlo a trochu si odpočinete, vaše vnímání se změní a jste ochotni a schopni podniknout udržitelné kroky k dosažení svého cíle.

Zatímco zdravé tělo bude podporovat zdravou mysl, důležitý první krok, musíte posílit svého ducha, abyste dohodu uzavírali. Dalším krokem je vytvoření rezonance. Ať už chcete dosáhnout toho, zda jde o úbytek na váze, přestat kouřit, cvičit, pronásledovat vyšší stupeň nebo znovu chodit, musíte se zamyslet, zda to, co si přejete, je v souladu s vaším vnitřním já.

Opravdu chcete tohoto cíle dosáhnout? Nebo je to cíl, který:

• Věřte, že byste „měli“ pokračovat
• Pocit nátlaku k dosažení stavu

Až budete v souladu se sebou, budete dychtiví splnit jakýkoli cíl, který skutečně chcete, protože je to vaše přání. Na druhou stranu vám chybí síla, protože podvědomě opravdu nechcete změnit současný stav. Možná dostanete nějakou odměnu za špatný zvyk. Například, někteří z nás se litují a užívají si hraní karty sympatií. "Chudák, nemohu potkat žádného dobrého muže;" jsou všichni vzati. Budu muset naplnit své prázdné srdce touto bohatou krémovou zmrzlinou. “

Nakonec, pokud existuje (skutečná) vůle, existuje (flexibilní) způsob, který není odložen. Stačí jen jednu nohu před druhou k rozumným cílům. "Páni, ztratil jsem libru za dva týdny tím, že jsem každý den chodil patnáct minut chůze." Dokážu to. "Tento víkend jsem neseděl sám doma." Šel jsem do kavárny a sledoval, jak lidé přicházejí a jdou tak, jak se dělají v Evropě. Zajímavý muž, který seděl u nedalekého stolu, se mnou začal mluvit - měli jsme tolik společného. Budeme se setkat v kavárně příští neděli odpoledne. “

Nezáleží na tom, zda okvětní lístky vytrhnete ze sedmikrásky a zda se zbývající poslední okvětní lístek shoduje s pozitivní nebo negativní verzí vašeho záměru. Máte pravomoc odpovědět na Hamletovu nadčasovou otázku: Být či nebýt? Po většinu hry Hamlet zamával a nemohl se dopustit. V důsledku toho reagoval přehnaně, explodoval a ztratil lásku svého života. Nechcete skončit jako Hamlet! Vyberte jiný příběh.

---

Chcete-li získat další informace o zvládání stresu a kultivaci svého života, přečtěte si moji knihu, Závislý na stresu: Sedmistupňový program pro ženy k regeneraci radosti a spontánnosti v životě. Chcete-li poslouchat archivované rozhlasové pořady s odborníky na hosty, navštivte Turn On Your Inner Light Radio Show

Video Návody: Happy New Year! Štastný nový rok! ~ Moc předivná (D. Bonhoeffer) (Smět 2024).