Zdravé svačiny na hřišti

• Smět 17, 2024

Pro nejlepší výkon na golfovém hřišti musíte jíst zdravě. Během typického 5 + hodinového kola se můžete začít cítit hladově a trochu unavení. To je vaše tělo, které vám říká, že potřebuje jídlo pro energii.

Nejjednodušší věc, jak začít, když začnete cítit tyto bolesti hladu, je chytit něco rychlého v občerstvení po 9 dírách nebo z nákupního košíku na hřišti. Nedělej to! Ani v pokušení. Není pro vás nic zdravého, kromě láhve vody, ale za všechno, co si koupíte, budete platit prémii.

Typickou nabídkou na golfovém hřišti jsou hot dogy, bramborové lupínky a bonbóny. Pokud uvažujete o zdravém stravování, můžete se rozhodnout pro müsli, ale to pravděpodobně není o nic lepší. Mnoho populárních granolových tyčinek je plné cukru, díky kterému se budete cítit unaveni.

Lepší občerstvení začíná před odjezdem na kurs nebo dokonce den předtím. Naplánujte si dopředu a přineste si vlastní občerstvení. Nemusí to být nic komplikovaného nebo dokonce všeho, co vyžaduje, abyste vařili jídlo. Mysli na „jídlo z prstu“ s přísadami, které se netají. Zde je několik skvělých možností občerstvení, které si můžete sbalit na golfové hřiště

Ořechy
Obyčejné mandle jsou nejlepší, ale ve skutečnosti jsou všechny ořechy skvělým občerstvením pro energii. Pokud se rozhodnete pro pistácie nebo slunečnicová semínka, ujistěte se, že jsou skořápky. Není nic horšího než sledovat skupinu před vámi, která po sobě zanechává stopu odpadků.

Banán
Jedním z nejlepších občerstvení, které si můžete vybrat, je banán. Další skvělé možnosti jsou plátky jablek a hrozny. Umyjte je, vložte do plastového sáčku a jste připraveni jít. Neexistuje žádný nepořádek, nic lepkavého, abyste se dostali na prsty, a je to tak snadné.

Celer
S sebou můžete přinést krájenou zeleninu pro rychlé občerstvení. Můžete si užít celer s arašídovým máslem nebo mrkví s rančovým máčením, ale nenechte se v pokušení to zvládnout na hřišti. Lepší a snazší přinést holé vegetariány nakrájené na malé kousky.

Sendvič
Zvažte vytvoření zdravého sendviče, který s sebou vezmete na hřiště. Celozrnný chléb s krůty, hlávkovým salátem a rajčaty je skvělá volba, ale držte mayo. Nezapomeňte na starý pohotovostní PBJ. S trochou arašídového másla a želé na kusu chleba se nic neděje na rychlé občerstvení.

Pokud se opravdu cítíte opravdu ambiciózně s prodloužením času, máte na internetu spoustu skvělých receptů, abyste si na hřišti i mimo něj mohli vytvořit vlastní zdravé a přirozené občerstvení.

Video Návody: NEJLEPŠÍ ZDRAVÉ SVAČINY | 5 minut příprava (Smět 2024).