Zdravý shamrock shake

• Smět 18, 2024

Jste milovník máty peprné, který je pushoverem pro zelené mátové shamrockové chvění na Den svatého Patrika? Budete rádi, když víte, že existuje způsob, jak si tuto pochutinu vychutnat při pobytu bez potravinových alergenů. Zde je recept na shamrock shake to je bez většiny potravinových alergenů.

Složení:

1 zmrazený banán
1 / 8-1 / 4 lžička. extrakt z máty peprné
1 šálek mléka výběru
Frozen šálek zmrazeného špenátu
Dopřejte si čokoládové chipsy Life nebo kakaové hroty

Pokyny:

Ve vašem kuchyňském robotu smíchejte vše kromě čokoládových kousků, dokud nebude hladký a krémový. Užijte si sypané čokoládovými lupínky. Enjoy Life je značka bez alergenů.

Toužíte po dalších drobnostech? Pak to zkuste máta peprná oreo zmrzlina sendviče.

Zde je to, co potřebujete pro 3 malé zmrzlinové sendviče:

Pro soubory cookie:

3 T. neslazené mandlové máslo
3 kakaový prášek
2 lžičky. změkčený kokosový olej
tekutá vanilková stevia (bez alkoholu) -1/2 kapátko plné
pomlčka skořice
1 lžička. vanilkový extrakt (bez alkoholu)

Pro plnění:

1/2 malého avokáda
2 lžičky. kokosový olej
2 lžičky. extrakt máty (bez alkoholu)
1/2 lžičky. citronová šťáva

Zde je to, co děláte:

Smíchané změkčené mandlové máslo a kokosový olej se všemi ostatními přísadami cookie. Použijte pravidelnou čajovou lžičku k odměření každého cookie a položte jej na kus voskového papíru. Soubory cookie vložte do mrazničky, aby se zpevnily.

Mezitím proveďte výplň. Naplňte plnicí ingredience v kuchyňském robotu až do smetany.

Chcete-li sestavit, vložte mezi dvě sušenky čajovou lžičku plnou avokádové náplně máty peprné. Sestavené sušenky vložte zpět do mrazničky, aby se zpevnily. A je to! Nyní se usaďte a užívejte si bezstarostný soubor cookie.

A co další nápad na Den svatého Patrika? Zde je to, co potřebujete máty peprné máty:

1 malé avokádo, asi 3,3 g.
1/4 šálku roztaveného kokosového oleje
tekutá stévie, 1-2 kapátka plná, podle vaší chuti
2-3 lžičky. extrakt máty, bez alkoholu
1/2 lžičky. citronová šťáva

Co potřebujete pro čokoládový povlak:

1/4 šálku kakaového prášku
tekutá stévie, podle chuti
1-2 T roztavený kokosový olej
pomlčka mořské soli
1/4 lžičky. skořice
2 T. sunbutter, neslazený
volitelně: 1 / 2-1 lž. další extrakt máty

Zde je to, co děláte:

Smíchejte všechny ingredience pattie v kuchyňském robotu, dokud nebudou hladké. Pomocí lžičky změřte částku pro každou pattii. Pusťte na voskovaný papírový plech. Tvar do placičky. Umístěte placičky do mrazničky, abyste je zpevnili, než je zakryjete čokoládou.


Poté promíchejte čokoládový povlak. Kokosový olej roztavte v malé misce v mikrovlnné troubě. Míchejte další přísady, dokud nebudou hladké.

Jakmile budou vaše placičky pevné, obalte je čokoládou. K pokrytí placiček použijte ponořovací techniku. Nebo lžíci na čokoládu na jednu stranu. Nechte pevně. Poté otočte a opakujte na druhé straně.

Video Návody: RECIPE: SUMMER CHOCOLATE COFFEE SHAKE (Zdravý recept: Osviežujúci letný koktejl - čokálada/káva) (Smět 2024).