Smutek

• Smět 20, 2024

Smutek je přirozený proces, kterým člověk prochází, když zažívá ztrátu jakéhokoli druhu. Nejčastěji srovnáváme truchlící proces se ztrátou milovaného člověka. Člověk však může také zažít truchlící proces, když má ztrátu smyslu, jako je vidění nebo sluch. Další ztrátou by byla ztráta paže nebo nohy. Takže, co je to, co přeživší ze zneužívání dětí truchlí?

Dítě, které utrpělo zneužívání dětí, neví, co je to prožít lásku a blízkost, která se vyskytuje ve zdravém vztahu dítě-rodič. Dítě příliš dobře zná bolest a trauma zneužívání. Chápou cyklické vzestupy a pády, které prožívají každý den se svým urážlivým rodičem nebo opatrovníkem. Uprostřed svého traumatu dítě doslova touží zažít milující vztah. Možná slyší příběhy svých vrstevníků o tom, jak si s matkami dělají cookies nebo o bezstarostných chvílích o víkendech, když jdou a obědvají v restauraci s rychlým občerstvením. Oběť zneužívání dětí touží vědět, co tyto okamžiky blízkosti cítí. Chtějí zažít běh k rodičům a být zameteni do silných paží, chichotat se a smát se po celou dobu. Nevěřím, že tyto touhy se snižují s tím, jak dítě roste. Ve skutečnosti se domnívám, že se mohou stát intenzivnějšími a trvat až do dospělosti.

Když dospělý, který přežil zneužívání dětí, začne hledat pomoc v terapeutickém prostředí, bude se potýkat s tím, že bude hovořit o mnoha obtížích a zkušenostech, které zažili. To může být opravdu velmi náročné a obtížně zpracovatelné. Mám pocit, že jednou z nejsilnějších částí jejich procesu bude truchlící proces nad tím, co jako dítě vynechaly. Budou truchlit nad typem úzkého vztahu se svým násilníkem, kterého nikdy neměli. Budou truchlit tím, že nikdy neměli skutečné dětství. Místo toho bylo jejich dětství protkáno bolestí a traumatem. Nikdy nezažili zábavné večírky na spaní, táboření na zahradě nebo hloupé a zábavné věci. Naopak, zažili bolest a utrpení. Naučili se, jak skrýt modřiny a neviditelné jizvy. Stává se to zármutkem potřebných okamžiků. Ti, kteří byli zneužíváni, pochopí, co to znamená. Můj urážlivý rodič měl být milující. Měli by se více starat. Měli být více pochopení a trpěliví. Měli mě milovat. Měli by se mnou jednat s úctou. Tento seznam může pokračovat. Jakmile si přeživší začne pamatovat události svého života, bude truchlit, co nikdy neměli. Je to v podstatě pocit, že je něco emocionálně okradeno.

Jak přeživší prochází tímto truchlícím procesem? Nejdůležitější součástí truchlícího procesu je mluvit s někým. Součástí zpracování je výraz. K tomu může dojít mluvením, psaním nebo kresbou. Je důležité vybrat bezpečné místo s důvěryhodným člověkem a začít se vyjadřovat. Naučte se důvěřovat své metodě vyjádření a nechte ji. Dobrým termínem k použití by bylo odvzdušnění. Promluvte si o mnoha silných emocích, které můžete cítit. S největší pravděpodobností zažijete hněv, smutek, rozhořčení, frustrace, zmatek atd. Existují také fáze, které člověk musí projít v truchlícím procesu. Tyto fáze jsou popření, hněv, vyjednávání, deprese a přijetí. Zatímco fáze jsou stejné pro všechny, které musí zpracovat, závisí to, jak přeživší prochází každou fází. Jinými slovy, věřím, že přeživší má kontrolu nad svým vlastním truchlícím procesem.

Jedna věc si pamatovat je, že je v pořádku truchlit. Je naprosto vhodné trápit to, co jsme jako děti neměli. Je v pořádku trápit vztah, který jsme nikdy neměli s našimi urážlivými rodiči. S námi není nic špatného. Smutek je přirozenou součástí našeho procesu léčení. Je také vhodné postupovat procesem vlastním tempem. Neexistuje nic, co by říkalo, že musíme rychle postupovat skrze náš truchlící proces. Vezměte si to jeden den po druhém. Buďte k sobě jemní. Zažijte své emoce a nechte se cítit do hloubky, kterou si zvolíte. Nezapomeňte být při tom v bezpečí a zpracovat svůj smutek s důvěryhodným jednotlivcem, kterého jste si vybrali, aby s vámi vyrazili na cestu. Nechte je, aby vás podpořili. Dejte si svolení se o ně opřít a být potěšen. Nechte se truchlit. Je to zdravá součást vašeho procesu.

Video Návody: KęKę - Smutek prod. PLN Beatz (Smět 2024).