Smutek ze ztráty sluchu

• Duben 29, 2024

Když ztratíme někoho nebo něco, co je pro nás důležité, je normální zažít zármutek. Většina z nás přišla o někoho blízkého nebo byla ve vztahu, který skončil a bude znát pocit zármutku. Uvědomujeme si však, že pokud ztratíme sluch (nebo zrak nebo končetinu), pak je zármutek přirozenou součástí procesu.

Existuje několik stupňů zármutku, a přestože doslova neprocházíme jednou etapou do další, ale spíše mezi nimi kmitají, tyto fáze jsou součástí léčebného procesu.

První fáze smutku je popření a pocit izolace. Kamarád mi řekl, že za šest týdnů hluchá. Nebylo vysvětlení a najednou se její život obrátil vzhůru nohama. Nečekala to, a proto na to nebyla připravena. Neměla žádné zkušenosti s hluchotou a nemohla uvěřit, že to bude trvat. Její slyšení se nevrátilo. "Chtěl jsem jen vědět, že je tu někdo jiný." Nevěděl jsem, jak ret číst nebo podepsat, a byl úplně vyděšený, velmi izolovaný a depresivní. “ (Jacqui) Hledání podpory je dobrý způsob, jak pochopit a řešit tuto první fázi zármutku.

Většina z nás se pak pohne hněvem. Hněv, že nás náš milovaný zemřel nebo odmítl, nebo, jako v našem případě, naštvaný, protože nemůžeme slyšet a náš svět nedává smysl. Rozzlobený, že se náš život neodvolatelně změnil. Zeptáme se: „Proč já?“ Zpočátku náš hněv nemá žádné zdůvodnění - naštváme se na specialistu, na sebe a na ostatní kolem nás, zejména pokud jsou méně než pochopení toho, jak se cítíme. Hněv je však dobrým krokem v procesu, protože nás to často podněcuje k jednání. Byli jsme mimo kontrolu a hněv nám dává fokus, způsob zpětného ovládání.

Sklouznutí do deprese je v procesu smutku těžké. Máme pocity lítosti a „co kdyby“. U lidí, jako jsem já, kde se můj sluch zhoršil asi za 10 let, může deprese nastat pomalu. Nebyl čas, kdy jsem byl najednou hluchý. Každý rok se mi trochu ztratilo slyšení a já jsem cestou kompenzoval tím, že jsem přestal dělat věci, které jsem potřeboval slyšet. Aniž bych si to vůbec uvědomil, vklouzl jsem do deprese a to ztěžovalo dostat se ven.

Až do této doby můj smutek ze ztráty sluchu nebyl potvrzen, a protože bylo ve mně pohřbeno, neměl jsem s tím něco společného. Nakonec se ale dostanu k přijetí. Tam byla zjevení, kde jednoho dne jsem si uvědomil, jak hluchý jsem, že jsem musel udělat vše, co jsem mohl, abych našel řešení, a pokud neexistují, naučil se s ním žít pozitivně. To neznamená, že jsem přestal zmeškat sluch. Znamenalo to jen, že jsem se přestěhoval do produktivnějšího rámce mysli a uvědomil jsem si, že to je způsob, jakým to bylo pro mě. Jakmile jsem toho dosáhl, bylo pro mě snazší dělat racionální rozhodnutí o tom, jak se vypořádat se ztrátou a hledat řešení. (Jen bych si přál, aby to netrvalo tak dlouho!)

Je důležité si uvědomit, že ztráta sluchu způsobí většinu lidí zármutek. Existují věci, které nám chybí, stejně jako předvídání věcí, které budou v budoucnu chybět. Uznání, že zármutek je součástí procesu, může povzbudit činnost a zajistit, že najdeme nejlepší řešení, jak žít se ztrátou sluchu po zbytek života.

Video Návody: Žal, stesk a smutek - čištění (Duben 2024).